Отчитываюсь за месяц. Села на диету 15.01.2023 с весом 72.9. Сегодня, 15.02.2023 вес. 69.4 = 3.5 кг за месяц. Ураааааа! Мне нравится такой результат!
Завтра постараюсь записать объёмы
Сегодня не успею, а вот завтра зайду ко всем в гости

Ха, с месяцем тебя диеты и с отличным результатом! Вперёд, заре навстречу)

Классно! С месяцем и с отличным отвесом тебя!

Спасибо за поддержку, Лена, Лиля!!

Пока времени нет писать.
ПОзавчера вес подскочил на 400 гр -69.7, a вчера( после ЧБ) потеряла всего 100 =69.6. Вчера довела калории до 1200, потушила шпинат, съела 2 яйца, мацун, творог, двойную поецию запеканки.... Сегодня утром ещё минус 100 гр =69.5. Сегодня ЧБ. Постараюсь не голодать, так как мой организм не прощает экстримы.

Сделала быстрокекс. Вкуснотаааа! Но и калорийно. Разделила на з части, мальчики съели половину и попросили ещё. Спасибо Лиле за рецепт!

Отруби не усваиваются, ешь спокойно

Да, кексик знатный) Смотрю на завлекательную фотографию и жалею, что лап не хватило испечь.

Спассибоооо,Лиля . вкусно было всем ! Сегодня буду снова печь. Сын попросил в свою порцию добавить изюма и клюквы.
Итак, сегодня плюс 100гр= 69.6. Обидно аж, ведь вчера был белковый день. Если честно, вчера был перебор с калориями - 1301, т.е на 200-400кал. больше, чем обычно. Ходила всего минут 10. Сегодня буду есть любимые овощи и печь настоящий тортик сыну. Надо устоять перед таким соблазном

Лен, привет. На эту красоту уходит всего минут 10. У меня микра стоит в гараже, и я с подносом да под дождь в гараж добиралась, чтобы испечь. А потом обратно в дом с дымящими ароматными кексиками. Обязаталеьно попробуй. Он такой , прямо как настоящий