— Есть хочется. Худеть хочется. Всё хочется.(фото стр. 854)

ЕленаНН писал(а):
шайтанчик писал(а):
ЕленаНН писал(а):
шайтанчик писал(а):ой...главное то забыла....без хорошей физической нагрузки л-карнитин пить не стоит... он начинает действовать при учащении пульса в зоне сжигания жира... так что вот...

Мне при нагрузках от него плохо становилось и я его бросила пить. Вообще, об эффекте л-карнитина очень много споров.

и что конкретно было плохо? привет... ведь главный его эффект снять дискомфорт при нагрузках... увеличить энергию и уменьшить дискомфорт в мышцах после... главные то споры по употреблению его во время тренировки... тренеры в фитнес центрах рекомендуют его пить во время занятий, но у меня есть подозрение, что тут коммерческий интерес в продаже его на месте тренировок... я себя чувствую нормально... ибо употребляю без фанатизма... ттт, что б не сглазить, но с момента его питья у меня ни одного привеса... даже если это эффект плацебо, то нехай буит...

Привет. Я прежде чем начать пить его прочла массу инфы и меня многое напрягло, в том числе и различные системы приемы и много негативных отзывов, но я рискнула. Купила л-карнитин ликвид, он по отзывам был один из лучших, но на кардио просто издыхала - сердце как бешенное, меня кидало в жар и как итог я не справлялась с привычными мне нагрузками! Проблем с сердцем нет. Аппетит был зверский, не поправлялась и не худела, после 7-й пробирки больше пить его не стала. На спортивных форумах л-карнитин не очень уважают, но если тебе помогает, пусть помогает и дальше. Каждому свое Я рассказала про случай из своей жизни, так, было чем поделиться.

если мне не изменяет память, то в ампулах действительно убойные спортивные дозы... :yes4:

ты ампулу в день пила? :smile3:

Да, ампулу. И я в зале не новичок, мне тоже тренер дозу рассчитал. Мой вес и от обжорства и от нерегулярности посещения зала и от заболевания ЖКТ образовался. А когда- то давно я была очень худой и рельефной, но в силу неких обстоятельств пришлось зал забросить и меня нещадно начало вширь нести

.

ЕленаНН писал(а):Да, ампулу. И я в зале не новичок, мне тоже тренер дозу рассчитал. Мой вес и от обжорства и от нерегулярности посещения зала и от заболевания ЖКТ образовался. А когда- то давно я была очень худой и рельефной, но в силу неких обстоятельств пришлось зал забросить и меня нещадно начало вширь нести .

просто мне сдается, что не для профессионального спортсмена целая ампула многовато... :yes4:

это мой субъективный взгляд... :yes4:

может мне тренер такой попался (Юрасик мой!), но он как то мне и привил мудрую мысль: Ира, без фанатизЬма!!!! :yes4:

во всем... :yes4:

когда ты занимаешься, ты должна быть не голодной, объективной к нагрузкам и дозам всего на свете... ты не на олимпийский рекорд идешь, ты худеешь полезно для здоровья... :yes4:

а не бодибилдер какой то... :mosking:

вот он у меня какой... :good:

и такому подходу я верю как то больше всего... :yes4:

В далеком прошлом я бодибилдер, поэтому нормально все с ампулой. Мне не удобно признаваться в своем прошлом, я на него давно забила и всем, кто меня знает всегда говорю, показываяина себя: видите, что бывает если бросить спорт и не искать возможности к нему вернуться. Сейчас я в зал хожу не за рекордами, а за удовольствием. Я беру персональные тренировки, потому что мне с кем- то заниматься веселее, да и не хочется ни в чем копаться самой.

ЕленаНН писал(а):В далеком прошлом я бодибилдер, поэтому нормально все с ампулой. Мне не удобно признаваться в своем прошлом, я на него давно забила и всем, кто меня знает всегда говорю, показываяина себя: видите, что бывает если бросить спорт и не искать возможности к нему вернуться. Сейчас я в зал хожу не за рекордами, а за удовольствием. Я беру персональные тренировки, потому что мне с кем- то заниматься веселее, да и не хочется ни в чем копаться самой.

Лена, а чего такого не удобного то в прошлом? :wink3:

прошлое, оно так и называется ПРОШЛОЕ.... :yes4:

было и прошло... :yes4:

важнее гораздо настоящее... здесь и сейчас делать что то, что не заставит нас на него (на прошлое!) забить... :wink3:

Привет, Красотка :yes4:

хорошая погодка? :mosking:

Поздравляю тебя с отвесиком :yes4:

Верным путем идем, товарищи :friends:

Sialma писал(а):Привет, Красотка хорошая погодка?
Поздравляю тебя с отвесиком Верным путем идем, товарищи

поздравь меня... :yes4:

я первое занятие пережила... :yes4:

шайтанчик писал(а):
Sialma писал(а):Привет, Красотка хорошая погодка?
Поздравляю тебя с отвесиком Верным путем идем, товарищи

поздравь меня... я первое занятие пережила...

Поздравляю :Rose:

Ну и как оно? все болит? али ты готова прыгать аки козочка? :mosking:

Sialma писал(а):
шайтанчик писал(а):
Sialma писал(а):Привет, Красотка хорошая погодка?
Поздравляю тебя с отвесиком Верным путем идем, товарищи

поздравь меня... я первое занятие пережила...

Поздравляю
Ну и как оно? все болит? али ты готова прыгать аки козочка?

то ли благодаря прежней выучке, то ли л-карнитину, тренировку первую пережила достойно... :yes4:

с учетом 4хлетнего перерыва все 4 тренажера по 15 минут мужественно отпользовала... :yes4:

причем нигде с режима жиросжигания не сходила... :blush2:

можно было бы и поберечь себя...для первого то раза... :yes4:

но чо то, как встала на дорожку, так как то само, по привычке что ли.... но нагрузку увеличивала с умом, без фанатизьма... :yes4:

если завтра ходить не смогу, не удивлюсь... :yes4:

молодчина! так держать!

— Есть хочется. Худеть хочется. Всё хочется.(фото стр. 854)

Re: — Есть хочется. Худеть хочется. Всё хочется.

Re: — Есть хочется. Худеть хочется. Всё хочется.

Re: — Есть хочется. Худеть хочется. Всё хочется.

Re: — Есть хочется. Худеть хочется. Всё хочется.

Re: — Есть хочется. Худеть хочется. Всё хочется.

Re: — Есть хочется. Худеть хочется. Всё хочется.

Re: — Есть хочется. Худеть хочется. Всё хочется.

Re: — Есть хочется. Худеть хочется. Всё хочется.

Re: — Есть хочется. Худеть хочется. Всё хочется.

Re: — Есть хочется. Худеть хочется. Всё хочется.