Всем привет!
Буду рада помощи и советам!

Меня зовут Ирина. (можно на ты )
Мне 24
История у меня как и у большинства худеющих длинная)))
Начну с того что: фигура у меня женственная) все на месте, за определенным размером груди никогда не гналась,но при похудении уходит все равномерно))
Так вот впервые похудела на диете(1день кефир,3-кур грудка.3-сыр,3-яблоки.сбросила 15 кг за пол года-после диеты ела что хотела но пила очень много воды).
Было еще несколько попыток но результат не стабильный.
Год как решила не худеть а вести правильный образ жизни)
Вес остановился, Ходила к диетологу-назначили диету, просидела на ней 2 неделе(подсчет каллорий), но мне не по душе по чему то...сбросила на ней 5 кг.

Теперь решила присоединиться к Вам.
Надеюсь смогу себя удержать))

А так планирую пойти в тренаж зал и стараюсь есть по часам.

Привет Ирина! все получится-главное верить! если есть вопросы-спрашивай)

спасибо)))

Приветик! Молодец, что присоединилась Кстати, по Дюкану кушать надо тогда, когда этого хочется, и не в коем случае не голодать Заходи в гости! Буду рада!

постараюсь)) все равно с работой едим почти в одно и то же время)

Сварила себе супчик))) с перчиком перестаралась

Приветик! А мне тут маман щавель привезла, буду щавелевый делать, думаю вкусненько получится, кисленько, ммм

я вот думаю о тренажерном зале....И прям вся запуталась...боюсь пойти и наоборот нарастить мышцы......пробовала разные направления...думала еще о вост танцах,но по времени не подходит...
девчонки как считаете можно пойти в тренажерку?а то ноги хочу уменьшить в объеме а то такие полные причем даже не так сильно волнуют бедра,как икры

А какой-нить аэробики или че-нить подобного там нет? Мне кажется это веселее и неперекачаешься, ну на мой вкус конечно. В тренажерку я ходила, надоедает мне, скучноватто..

не у меня там голова часто кружится))))от темпа