Почти "худая" Настька =))). фото 158,164,293,387

[gold-fishka]

Настя, привет, я Алена.
Слушай, слушай, ну что ты куксисшься, ищи во всем положительные стороны:
- убывающая луна может отрицательно влиять на настроение
+ на убывающую луну вес начинает сходить, чем больше она убывает, тем больше сходит.

у меня вон скока "багажа" - а и то получается. Хотя в застое была с 24 февраля,а еще 2 кг наела.

И еще, девчонки, ингода застой бывает если мы мало едим белка. Основа нашего питания должна быть - мясо, рыба, курица, морепродукты. Овощи и молочка - второстепенны. Если вес встал - больше пить, больше белка, молочку и сахзам ограничить, из овощей исключить свеклу, морковь, дайкон, помидоры - там фруктозы и крахмала много.

Дальше, спорт. Не спорю, спорт важен и помогает, но только - аэробные упражнения, ибо любые силовые, да и качание пресса - ведет к росту мышечной массы, а оно пока не надо, пока нужный вес не будет достигнут.

[sincap]

как настроение у тебя?????

[настенька123]

Настя, привет, я Алена.
Слушай, слушай, ну что ты куксисшься, ищи во всем положительные стороны:
- убывающая луна может отрицательно влиять на настроение
+ на убывающую луну вес начинает сходить, чем больше она убывает, тем больше сходит.

у меня вон скока "багажа" - а и то получается. Хотя в застое была с 24 февраля,а еще 2 кг наела.

И еще, девчонки, ингода застой бывает если мы мало едим белка. Основа нашего питания должна быть - мясо, рыба, курица, морепродукты. Овощи и молочка - второстепенны. Если вес встал - больше пить, больше белка, молочку и сахзам ограничить, из овощей исключить свеклу, морковь, дайкон, помидоры - там фруктозы и крахмала много.

Дальше, спорт. Не спорю, спорт важен и помогает, но только - аэробные упражнения, ибо любые силовые, да и качание пресса - ведет к росту мышечной массы, а оно пока не надо, пока нужный вес не будет достигнут.

привет! да я уже спокойно отношусь ко всему вот сегодня еще + 400 даже смешно утром на весах стоять было
ну ничего посмотрим как дальше пойдет.
спс за советы

[настенька123]

Настенька! Держись! Ты уже столько сбросила... представь, как ты будешь выглядеть в мае, если не плюнешь на диету и на себя! Цель важнее, чем временные слабости!

85191.jpg

0_50975_1ed29afc_L.png

Мариииия! да я держусь и не унываю все пройдет и вес уйдет. точно знаю

[настенька123]

Насть, приветик))
ну что , как у тебя сегодня?
да, луна, это все луна! мы это уже сто раз упоминали! я тоже че-то тут отрываюсь на всех
Как настроение у тебя?

Приветик! у меня сегодня + еще 400 настроение так себе переменное..

[настенька123]

Четттт в последнее время мы все нервные и психованные! и я знаю причину.. УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА.. эт она на нас так влияет!!!!
Ждемс новолуния и стараемся успокаивать!
Тогда и хорошее настроение.. и отвесики!
девушки существа не только гормонзависимые, но и лунозависимые!

ТАК ЧТО НЕ ПЕРЕЖИВААААЙ!!!!!!!
главное не стрессуй, а то ты так себя и до шоколадки догонишь для поднятия настроения!
спокойствие, только спокойствие! (как говорил Карлсон)
ЧМАФФФ!!!

приииивет подружака) куда пропала. щас зайду к тебе в домик узнать как ты там)

[sincap]

Все отлично будет!!!
Выздоровление во многом зависит от настроя!!!!
А мы тут лечим свои тельца! которые будут в последующем прекрасны!!!

[настенька123]

Все отлично будет!!!
Выздоровление во многом зависит от настроя!!!!
А мы тут лечим свои тельца! которые будут в последующем прекрасны!!!

эх... мне б сейчас на этот островок с картинки пузико погреть

[sincap]

вот ведь точно!!
Я утром тебе оставила окошко с ромашками!
Вечером пляжик!
ММММ... удовольствие одно )
хочется лежать кверху пузом и не о чем не думать!!!!

[Тирамису]

Спасибо Настен, как ты?