Трио по Дюкану))Я вернулась))

УСЕ прочитала… :friends:

Ну прям сестра-близнец :derisive:

…даже блюда одинаковые любимые….слюну сглотнула раз 100...
А я обожаю десерт «тыквенное желе» – делаю слой зефир-слой тыквенное желе-слой пудинг. Очень вкусно и сытно!
Даем клятвенное обещание друг другу не срываться! :laugh3:

Маша,ну ты герой и даже не пробовала ни кусочка? :derisive:

Молодец,вот с кого надо пример брать)) :Rose:

Tana Рада,что зашла)) :Rose:

Да,да я тоже почувствовала родственную связь))Представляю как это вкусно))А рецепт подробный есть?

Всем Доброе утро)) :dance4:

Сегодня ровно 50 дней.
День ЧБ.
Вес 64.8 кг.
Минус 1,5 кг. :party:

Еще минус 600 грамм и буду как на линеечке...Господи,как мне это надоело уже...возвращаться к линеечке..Но сама виновата...!!

Меню
Брауни с творожком.
Белый амур 2 кусочка.
Чай каркаде,цикорий,вода.

Всем Доброе утро!! :tender:

Сегодня 51 день.
3-ий день ЧБ.
Вес 64.1 кг.
Минус 700 грамм.
И!Рекорд по весу))Ура,ура)) :party:

Итого за дня минус 2,2 кг))

Вчера хорошо позанималась))
25 минут бега+20 минут быстрая ходьба=45 минут.
Ноги+ягодицы+пресс.

После спортзала не ем,последний прием пищи был в 16 ч.
Домой опять приехала никакая,легла пластом и лежала..Меня всегда знобит после тренировки и сердце ноет...Но у меня всегда так было,надо будет сбавить обороты,сердечко пожалеть... :scratch_one-s_head:

Меню на сегодня.
Ничего не готовила,буду доедать,что осталось в холодильнике в офисе.
Кусочек брауни,кусочек рыбки,еще там фрикадельки были...но как то есть совсем не хочется..
Каркаде,Цикорий-много пью))Вода))
Надеюсь завтра увидеть заветную циферку 63 с копейками))
:dance2:

Полет нормальный,продолжаю))) :blum3:

Всем Доброе утро)) :girl_dance:

Сегодня 52 день.
День БО.
Вес 64.2 кг
Плюс 100 грамм.
И это еще по божески)) :heat:

Учитывая,что было вчера... :sorry:

После тренировки,ноет очень сердце...видать во вторник была большая нагрузка...Давление упало 88/60 пульс 55...
Сегодня пойду в тренажерный зал,но бегать больше не буду...Просто быстрая ходьба 40 мин...и тренировка на группы мышц... :scratch_one-s_head:

Сегодня тыквенный день,буду супчик весь день есть...
настроение не очень,жутко устаю,мало сплю...вообщем упадок сил...
Еще неделю не пила витамины,может из-за этого...А может просто устала...Тренировки,домой как прихожу стою у плиты..готовка своим и себе и потом в 23 спать..Устала...... :heat:

Витаминчики купила Витрум,там хром есть..но в аптеке сказали в ничтожном количестве..Отдельно хрома нет...
Вот такие дела... :swoon2:

Leona2012 писал(а):Всем Доброе утро))
Сегодня 52 день.
День БО.
Вес 64.2 кг
Плюс 100 грамм.
И это еще по божески))
Учитывая,что было вчера...

После тренировки,ноет очень сердце...видать во вторник была большая нагрузка...Давление упало 88/60 пульс 55...
Сегодня пойду в тренажерный зал,но бегать больше не буду...Просто быстрая ходьба 40 мин...и тренировка на группы мышц...
Сегодня тыквенный день,буду супчик весь день есть...
настроение не очень,жутко устаю,мало сплю...вообщем упадок сил...
Еще неделю не пила витамины,может из-за этого...А может просто устала...Тренировки,домой как прихожу стою у плиты..готовка своим и себе и потом в 23 спать..Устала......
Витаминчики купила Витрум,там хром есть..но в аптеке сказали в ничтожном количестве..Отдельно хрома нет...
Вот такие дела...

Светлана, привет. Почему тебя не беспокоит то, что после нагрузок ноет сердце. Ведь это же ненормально. Мне кажется, тебе надо посоветоваться с врачом. Все занятия спортом должны быть в удовольствие. У тебя сейчас и так нагрузка на организм -диета. Ты как будто к соревнованиям готовишься. Отдохни немного, отдай пока предпочтение проработке отдельных проблемных участков. Может руки, или ягодицы, что ты считаешь важным для себя.

Ирина привет) :Rose:

Да,беспокоит...оно меня всегда беспокоит,сердце в смысле...Мне сказали узи сердца сделать..я все никак не доберусь...Вот в мае пойду в отпуск,займусь своим здоровьем..
А так согласна с тобой,надо сбавить обороты и заняться проработкой мышц.. :scratch_one-s_head:

И занимаюсь я в удовольствие,только потом последствия есть...Муж тоже меня ругает...Так что,буду браться за ум))Все в меру..Но так хочетя побыстрее уже...сбросить вес... :blush2:

Leona2012 писал(а):Ирина привет)
Да,беспокоит...оно меня всегда беспокоит,сердце в смысле...Мне сказали узи сердца сделать..я все никак не доберусь...Вот в мае пойду в отпуск,займусь своим здоровьем..
А так согласна с тобой,надо сбавить обороты и заняться проработкой мышц..
И занимаюсь я в удовольствие,только потом последствия есть...Муж тоже меня ругает...Так что,буду браться за ум))Все в меру..Но так хочетя побыстрее уже...сбросить вес...

Ты до лета успеешь. Просто распредели правильно свои усилия. И помни, ты нужна своему мужу и дочери не только красивая, но и здоровая))) :girl_dance:

Ирина Спасибо :Rose:

Прислушаюсь к твоим словам,самой страшно стало... :scratch_one-s_head:

Хочу вот такую фигуры...мечта!! :scratch_one-s_head:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Вот интересно. Нам женщинам такая фигура нравится и мы о ней мечтаем, а чтобы твой муж сказал по этому поводу? Ему нравится?

Он бы сказал ДА! :Yahoo!:

Он любит маленьких и худеньких...
Хотя,он меня каждый день убеждает,что ему все нравится во мне и фигура тоже))И что худеть не надо))
Правда потом всегда добавляет,что я никогда уже не буду как в 18 лет 52 кг..Обидно...Но я и не стремлюсь..мне бы 57 хватило))
И свекровь сегодня сказала,что не надо сидеть на диете..Что я никогда уже не буду худышкой,возраст видите ли.. :dntknw:

Трио по Дюкану))Я вернулась))

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1,8,10))Фото рецептов

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1,8,10))Фото рецептов

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1,8,10))Фото рецептов

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1,8,10))Фото рецептов

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1,8,10))Фото рецептов

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1,8,10))Фото рецептов

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1,8,10))Фото рецептов

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1,8,10))Фото рецептов

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1,8,10))Фото рецептов

Re: Стремлюсь к мечте 55 кг!!))Фото на 1,8,10))Фото рецептов