я жарила без масла,обваляла в пшеничных отрубях...
корюшка она как семечки, не оторваться пока всю не съешь...
икру не жарила, а засолила с чесночком, это обалденный деликатес, завтра буду намазывать на хлебушек Дю...

вчера вечером сделала себе большущий чизкейк... потихоньку начинаю отходить от косяка... до Пасхи теперь ни ни...

Полина,привет) Рада за твое здоровье,что все обошлось . Рассказывай как дела на Монти?)

привет привет))).. спасибо за то что разделяешь мою радость)))

блин, нельзя тут такое рассказывать))).. так шта не скажу всего... кое что конечно здорово разнообразило мое меню...
да и я больше на Дю, чем на Мо))) жирного не ем совсем, отруби трескаю...
я не граничиваю себя в овощах и фруктах, и ложечка оливкового масла обязательна...

Привет, лялька моя!!!!!!! Эх, вкусняво тебе живется.... корюшка...... блин!!!!!

а я еле до плиты доползла яишенку с цвет.капустой замутить.... я ленивка!!!!!

К стати, пока косячила, каждый день тебя вспоминала, и тапки представляла, но все же косяка не избежала...

Полиночка после 5 месяцев диеты я тоже добавила фрукт, яблочко или мандаринка с утра или до обеда присутствует, овощей у меня не так много, но присутствуют иногда грешу разрешёнными продуктами какао и сухое молоко, убрать бы эту слабость и уже давно бы хорошие сдвиги пошли, сегодня уже иду на тренировки надеюсь аэробика немного сдвига даст. Удачных тебе отвесиков и прекрасного самочувствия))

Люсь, ну вот как у тебя так получается, а? Начали в один день, но на данный момент ты уже 15 откинула) Хотя и иногда недю пищу укусываешь. А я, как святая, не нарушаю, но блин результат на 6 кг меньше твоего! Колись давай, в чем твой секрет?)))

Дело в том, что я с алкоголем, то бишь с пивком шалю, а продукты у меня ни когда не косячные, только дю!!!!!!!!! А так секрета нет ни какого, просто это видимо были свежие килограммы и легко отстегиваются, рост у меня маленький, да и на имт обращай внимание, это тоже важно!!!!

Салют.
Рада за тебя..
В начале,как только отказалась от белковых дней,пошли такие хорошие отвесы,что я была немного в шоке,но вот уже третий день привес за привесом...не знаю что делать,жду до понедельника,а потом может все таки буду устраивать два белковых дня в неделю.
Удачи тебе,Полинка.Близким мы нужны здоровыми

Ох, Люсь) Тогда буду тихонько завидовать белой завистью) Хоть у кого-то тут вес прям летит Но, думаю, рано или поздно все доберемся)

Привет любимка моя)
значит все таки совесть покалывала?))))))
чтож, уже неплохо...
Люсь, харош косячить, тем более пивасом.. это ж не наш метод))))..
сухое вино или коньяк лучше пей, уверена от них вреда стократ меньше будет по весу...
это тебе еще один тапок)))


Привет))
я себя перестала ограничивать в овощах и фруктах...
фрукты я не особо люблю, потому и получается 1-2 в день...



я купила себе абонемент в бассейн, вот сейчас закончатся КД и пойду плавать... очень люблю именно такую физ нагрузку, заметила чо плавание дает не только тонус, но и заряд хорошего настроения...
А ты каким именно видом аэробики заняться решила? фитнесс? степ?...
Я опасаюсь нагрузок потому что они дают мне привесы и рост мышц, тобишь объемов..