Мечта, я иду к тебе!

[j.ponomarenko]

Ну вот, а сегодня не похудела... но это только я виновата, приехала к родителям(ночевала у них с мужем), так вот проголодалась а ничего разрешенного у них нет! Так что скушала жареную постную плюшку Позор мне! вот сижу и думаю чего делать!?

Кстати, а кто знает семечки жареные можно кушать?

[Ortega]

Ну, разовое нарушение не опасно, но задача в будущем думать на 2-3 еды вперед, возить с собой... У меня на крайняк есть спортивный белок - его Дюкан прямо разрешает и даже рекомендует для таких ситуаций.

Семечки однозначно нельзя. Это же типа орехов - кладовая жира.

[j.ponomarenko]

Ну, разовое нарушение не опасно, но задача в будущем думать на 2-3 еды вперед, возить с собой... У меня на крайняк есть спортивный белок - его Дюкан прямо разрешает и даже рекомендует для таких ситуаций.

Семечки однозначно нельзя. Это же типа орехов - кладовая жира.

А что за спортивный белок? никогда о таким не слышала!

[Ortega]

Тот, который бодибилдеры, да и другие спортсмены силовых видов спорта кушают после тренировки. Я - после своей штанги... Их очень много видов, но нам подходят только безуглеводные - они позволяют спортсмену войти в свою весовую категорию, сбросив вес одновременно с ростом силы.
Состоят обычно из смеси молочного, сывороточного, яичного и соевого белков в разных пропорциях с ароматизатором и подсластителем.
Там где много сывороточного - мгновенно усваивается, но сытость держит недолго. Молочный и яичный не сразу насыщают, но зато легче дотянешь до следующей еды...
Растворяются в обезжиренном молоке или воде, получается довольно вкусный коктейль.
Вид - порошок. Не портится год даже в теплом месте.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[j.ponomarenko]

Какая интересная гадость... спасибо!

[j.ponomarenko]

В общем стал мой вес и стоит гад уже 3 дня. и +100 -100 грамм бегает.
В общем фииигня какая-то, хотя может дело в выходных? Все переделала, а руки и рот свободный, в общем вечно то творожок, то курочку вареную, сделала еще крем-суп из брокколи, короче рот не пустовал... пора завязывать!

Да еще и муж начал канючить, ну давай ветчину купим, давай ему да давай... вон вчера уломал меня купить куриные сардельки, дай думаю тож одну заточу... как состав прочитала, думаю, неее, вот ему надо химию кушать, пускай есть, а я пожалуй курятинкой натуральной побалуюсь... и что ему неймется? Ну нашла я ветчину из индюшки - дала прочитать состав, он ее как-то опасливо положил обратно на полочку и поспешил рейтитоваться... а поскольку он сегодня дома работает, я все сардельки химическо-куриные пересчитала и разрешила только 1-1.5 взять... (кстати, курица по определению состоит на 65 % из белого мяса, как сардельки могут быть розовыми внутри??? :help: )

А еще поняла что первые 3 дня на атаке дали серьезный удар по моему сердечку(оно у меня после одного тренера-придурка в тренажерном зале слабенькое), но как только начала пить СПОРТИВНЫЕ ВИТАМИНЫ через полдня все нормализовалось!

[j.ponomarenko]

Решилась фотки выложить..

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[j.ponomarenko]

58 кг, а 65 будут вечером, там вообще слоооник!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[шайтанчик]

Решилась фотки выложить..

красивая пара... стройная... а когда успели что то поднакопить?

[j.ponomarenko]

Первая фотка 3 года назад! А за 3 года много можно накопить... я гормоны пила и поправлялась, он спорт забросил(работы много было) и тож поправился!