Бекки привет! Я очень рада что у тебя отвесики! Ты расслабилась, и вес пошел вниз! Я надеюсь что так и дальше будет! Ты к врачу ходила по поводу отеков? Может тебе пока прекратить делать ЧБ? отдохнуть немного, поделать пока БО. Я читала в дневничках, что некоторые отказываются от ЧБ, из- за проблем с почками, или делай их дробными, чтобы не было несколько ЧБ подряд!

Привет всем!

Сегодня 25 марта
14 дней на круизе.
Вес -63,0 в одежде и на маминых весах. Надеюсь,  очень, что начну следующую неделю круиза с веса 62,9 завтра.

Вчера был вечером крахмалистая трапеза -суши с подружкой в кафе.

Очень нуждаюсь в физкультуре, но ищу возможности пока.

Всем удачи!
И легкого прохождения по диете!

Бекки привет)))
прочла что ты на круизе 14 дней, и не поняла юмора сперва))) потом поняла что ошиблась, и здесь следует читать консолидация)))...
как чувствуешь себя на ней? есть ли ощущение стабильности и понимания того, что это не диета, а система?
как с отеками? стало ли получше?

Привет всем!

Привет, Полинка!
Да, это я что-то по привычке написала "круиз" вместо "Консолидации".
На консолидации мне нравится. Могу сделать пир и не мучиться угрызениями совести! А потом сделать 2 ЧБ дня и все нормально по весу. Да и разрешенные пиры почему-то не вызывают такого судорожного желания запихать побольше в рот, как во время срыва. Так что психологически стало гораздо легче. Кроме того и вес потихоньку идет вниз, а это тоже радует. Но приходится ограничивать себя в количестве продуктов. Без голодания не похудеешь, увы!

А с отеками - печально. Всегда немножко отекшая, а иногда и не немножко. Соленого вообще не ем, так что... Вот сегодня сильно, очень сильно отекла, вечером ела бутерброд с икрой, наверное, от икры
Подруга подарила мне чай Пу-эр, вроде как сильно мочегонный, вчера пила его целый день - эффекта ноль. Сегодня продолжу!

Сегодня 26 марта.
15 дней на консолидации.
Вес 63,4.
Печально, но сегодня очень сильно отекла - кольцо с пальца снимается с большим трудом.
Буду питаться овощами с белком.

Кстати, девочки, вчера был у меня такой интересный случай!
Я взвесилась на ночь - 64,1 кг.
А потом случился секс! И после секса весы показали - 64,4! Как я только на весы не прыгала - привес в 300 грамм! Вот такие дела

Всем удачи.
И легкого прохождения по диете.

Бекки привет! я после секса никогда не взвешивалась, надо попробовать!:-) Я стала взвешиваться по вечерам, заметила что за ночь где- то пол кило уходит, и вчера вечером точно знала что сегодня будет + !

Привет, всем!

Привет, Анюта!
Полкило за ночь? Что-то маловато! А сколько ты спишь? У меня за 7 часов сна сегодня ушел килограмм. А иногда и 1,2кг уходит!

Сегодня 27 марта.
16 дней на консолидации.

Вес - 62,8

А утром выпила таблетку фуросемида, так вообще аж до 62,6 упал!
Что вчера ела:
- Запеканку из отрубей, творога и яиц + СЗ.
- Большущий салат из курицы, ананаса и сельдерея.
- Чай Пу-эр, кофе для похудения. 2 Конфеты из серии "Сладости для здоровья"
Сегодня ЧБ, а завтра у меня пир.

Всем удачи!
Берегите себя!

о боже никак неразобраться, писала вам в свою потдержку большое писмо оно не отобразилось.
1.как вставить линейку-читала форуму нашла ссылку скачала предварительно выброа линейку написала вес ит.д.скопировала в подпеси в профели код и никак, скопировала второй код и никак.
2.и второй вопрос как завести дневник.Раз у вас это получилось может подскажете на пальцах

Привет Бекки! я на Консю перешла,но чуть не сорвалась после первого пира...ты пишешь что тебе чисто психологически легче на пире чем без него..) расскажи что ты кушаешь в день когда у тебя пир? и еще не могу понять сколько можно цельнозернового хлеба? 50 гр или 100???

Привет, Manja!
С линеечкой вижу Вы разобрались?
А чтоб начать свой дневник надо нажать на красную кнопочку "Новая тема" внизу страницы!
Может быть, перейдем на "Ты"?

Привет, Маришка!
Вместо цельнозернового я ем сухие хлебцы, их могу съесть штук 6! А могу и 2. Как пойдет. Ты еще скидывать вес собираешься? Тогда лучше ограничиться 50 гр. А если - стабилизируешься, то можно и 100 грамм слопать!
В день пира я делаю так - утром хороший, плотный дю-завтрак (запеканка, например, или омлет), а потом почти на ужин - пир. Получается 2 приема пищи, и совсем уж на ночь - кефир.