Правильно! Не думать ни о чем, наслаждаться сиюминутными удовольствиями, ничего не анализировать. Только отдых!

Здравствуйте, девочки! Я вернулась домой но к Дюкану возвращаюсь только завтра. Перелет почти сутки, три взлета-посадки, почти без сна, и завтракала сегодня в самолете тем что дали...так что день "списан" К весам не подходила - все завтра...Но по ощущениям - ушло состояние "впавшего живота" - я явно "пузико наела". Но отдых был замечательный !!!! Я забыла про все! И про работу и про дом и про все, все... было только море, солнце, вкуснотища в виде рыбы и seefood-а разного (попробовала устрицы - вполне ничего себе) фрукты ела и вино пила! и даже мороженное. И на завтрак круассаны 2 шт малюсеньких...
Их спортивных достижений - я освоила плавание с маской - снорклинг и подумываю о дайвинге на будущее и еще в отеле на пляже стоял каяк (бесплатно) и мы гребли! Единственное, не решались на большую волну в нем выходить.
Отель чудесный, остров тоже. Чувствую себя помолодевшей, отдохнувшей...На фото видно - работать еще и работать над собой!

Боже, какая красота! И природа, а ты вообще - Афродита! Отлично выглядишь! Стройная и подтянутая! И такая молоденькая!!!

Я уж собиралась выходить на поиски, хорошо, что ты сама объявилась!

Рада, что получилось хорошо отдохнуть. Надеюсь, что завтра не будет никаких привесов. Но даже не это главное. Главное, что ты чувствуешь себя отдохнувшей, помолодевшей и счастливой! Здорово!!!

Спасибо, Наташа! Буду стараться к юбилейной дате выглядеть еще лучше!
Нужно пузико убрать!
Я вдруг обнаружила что загорела слишком даже В последний день перекупалась видно. А у нас еще снег лежит! Вот на работе завтра обалдеют!

Вау,как красиво,а Вы выглядите настолько отдохнувшей и счастливой....
Желаю,что бы весы завтра порадовали,но мне кажется что это не главное...Ведь после такого отдыха,накопилось достаточно сил на борьбу с оставшимися кг к юбилею.
Удачи Вам и счастья.

Итак, я ровно 56 кг.... не пронесло привесик....Но за все надо платить....
Начинаю с 4-х белковых дней.
Настроение боевое.
Я счастлива ....тихо шепотом - если все пройдет нормально, то в декабре сбудется моя мечта ....
Вчера я отвлеклась от работы и пересчитала вес на дюкановском сайте получилось идеальный вес 53,2 кг. В первый раз было 54 кг.
так что -ВПЕРЕД!
Утро 8-30 кофе с молоком с кусочком ветчины постной
в 10-30 - кашка из 2-х ложек отрубей
обед - бульон и кусочек запеченой индейки
а потом по настроению - есть творожок с кефиром и все таже индейка....

Итак, перекус йогурт с 100 гр. творога, в районе ужина был кусочек грудки (маленький) с бульоном... А дома в 20-00 яйцо пожареное с луком.
Керамическая сковородка - это что-то! очень довольна что купила!
Ем часто - но по чуть-чуть, как то мгновенно наедаюсь. А вообще некогда о еде думать - РАБОТУ РАБОТАЮ

Томирис, поздравляю (тихо, шепотом) Желаю удачи твоим молодым!

Скорее возвращайся в форму, будешь на своем празнике просто звезда! Уже решила, кстати, как будешь отмечать?

Да, все будет стандартно - банкет человек на 30 Родня, друзья, с работы - самые близкие...Сын с племянницей будут "тамадить" - приготовят что-нибудь (опыт у них уже есть - юбилей брата, снохи, 70-летие бабули нашей прошли очень весело) Присматриваю ресторан - не хочется особо пафосного места, но приличным оно просто должно быть (положение обязывает ) И очень хочу оформление зала у флориста заказать.
Наряд не готовлю - у меня есть "коктейльное" платье одеванное 1 раз... очень такое ...прилично-стильное, и еще вариант - купила тунику в Тае... с узенькими-узенькими брючками (почти леггинсами) с туфлями на платформе - очень даже эффектно. Но это если осмелюсь
У меня вообще то стиль одежды - "учителка" (как подсмеивается моя приятельница - от стенки не отличишь)...
Себе любимой подарю профессиональную фото сессию - ХОЧУ т.к. моложе-то уже не стану.. Я сама всегда с фотокамерой (мое хобби), и меня на фото мало. Уже нашла фотографа - девушка молодая, но мне ее работы понравились.

Отличный подарок себе любимой!!!
Надеюсь, нам ты тоже фотки покажешь? И с твоей фигурой, кстати, очень пойдут узкие брючки с туникой и высоким каблуком. Не надо такую красоту прятать под учительские наряды!!!!