это везде так, ток тут еще и острый дефицит мальчиков
щас диффчонки набегут, Эрик сам себя не найдет)))))

Так это же здорово, я только рад буду!!!

Ты и про старых друзей не забывай
Мы вот тебя помним. Везунчик пропала ещё до Нового года
А все остальные тусуются часто у меня в темке, заходи, будем рады

Итак, дорогие друзья, сегодня я решил всётаки начать дюканить без отрубей. Пока никак не нашел, да и времени было не особо много.
За день до начала решил затариться нужными продуктами которые употреблял в прошлый раз, кроме простокваши Gefilus. А вот и они, если вам интересно:


Вот он Gefilus, скажите можно такое, кто знает? еще не пил его))


Помимо этого всего, у меня была говядина которая уже размораживалась:)

Вы наверное обратили внимание что у меня много фруктовых йогуртов. Это проверенный мною продукт, это франц молочка без сахара с аспартамом, кусочки фруктов есть, но это не криминально. Я худел очень быстро и позволял себе максимум одну баночку именно этого йогурта.

Также есть вопрос, можно ли такую горчицу употреблять в пищу:


Употреблял до диеты, супер горчица, мне очень понравилась

Вчера я сделал в духовке кусочки говядины,самый настоящий шашлык, получилось великолепно,по крайней мере как я люблю.
Шашлык из говядины в духовке(без дымка):
Кориандр(молотый)
Базилик
Прованские травы
Красный перец
Черный перец
Соль (у меня морская)
это всё дело засыпаем в кастрюльку с мясом, делаю всё на глаз, с кориандром не борщить, а красный не жалеть.Соль усилит вкус прекрасных трав. Перемешиваем, втираем, мягко нежно, это же мясо. Лук можно не добавлять, сами решайте. Выжимаем 4-6 капель лимонного сока, снова мешаем, еще нежней
Можно мариновать 10-15 минут можно хоть целый день, чем дольше тем лучше. Но в последнее время я успевал только на 10-15минут.
Куски сделайте как на настоящий армянский шашлык- это значит не маленькие!!! Выкладываем на противень, старался как можно ближе друг к другу кусочки расставить, но не впритык. В духовку на 210 градусов.
Готово будет минут через 30, но советую проверять +/- 10минут.
Для меня важно в еде, чтобы оно было вкусное, а еще очень важно, приготовить как можно быстрее.Считаем, минут 10 нарезать мясо и засыпать специями, мариновать 15мин, готовить 30мин. Выходит 55мин. За это время вы приготовите безумно вкусное мясо на 2-3 дня. Это есть супер

Сегодня я первый день на атаке. Впереди 3 дня. Уже начинаю чувствовать, как организм начинает паниковать. Он помнит видать хорошо прошлые времена и начинает бить тревогу с самого утра.А я тем временем стараюсь сохранять спокойствие и не обращать на это внимание, пусть себе паникует, скоро приручу и привыкнет.

Молодец, что вернулся! Поздравляю с началом!

Ого, вот это запасы! супер!

Привет.
Удачи тебе.
Твой рассказ как холодный душ для заблудших душ...

Знакомая молочка,обожаю этот фруктовый йогурт,самый вкусный 0% который попадался мне у нас в магазинах.У них еще должен быть жидкий творог,напоминает мне нашу сметану.

Про шашлык хорошо напиал - поэтично) И прям так захотелось! Я тоже в духовке делаю, ток куриный. Если говоришь, говядина не жесткая, надо будет попробовать. А запасы у тебя основательные, молодец)