Помогите начать!Дайте пинка!!!

[Katrinchik]

не получается вставить табличку
поставлю на рабочий стол..чтобы видеть всегда!

Советуют сидеть на атаке 3 дня.
Вес должен снизиться на 1,6 кг

Потом 44 дня консолидация до 29мая....

Ууухх..тяжело же мне придется в мае!!!
Но, бум стараться изо всех сил!!!

[Katrinchik]

Nатали,
вроде все не так плохо, может и не надо стремиться к 58???

стремиться-то можно!
А вот как потом этот вес удержать... вот в чем вопрос!

Дааа...это самая большая проблема!!!
Мне удердать вес еще никогда не удавалось!
но,раньше, хоть худелось быстро....а сейчас и худеться перестало.
Видимо, возвраст

[Anuk]

Привет! Добро пожаловать и заходи в гости! Будем с радостью помогать, делиться рецептами и тому подобное! Тут на форуме такая вот вторая жизнь среди таких же худеющих, и без завистливых взглядов разных недоброжелателей, которые жуют сникерс и обсуждают твою очередную диету!

[Katrinchik]

Вот-вот...по поводу жующих сникерс!!!
Их у меня полный дом!!!

И глядя на них, рано или поздно, я срываюсь!!!

Да, я хотела о себе рассказать!!!
Мне на данный момент 33 года, скоро будет 34!

Я мама троих замечательных детишек!
Старшему 14, втрому 8 и дочери 5.
Муж у меня к полноте не склонен. У детей вкусовые предпочтения разные.
В общем готовлю я постоянно и еще для каждого разное!
Поэтому на себя времени не остается совсем...
Я вообще с ужасом думаю...когда б мне для себя что-нить теперь успеть сделать????

Работаю я фотографом, а это в наше время стало больше сиденьем за компом и обработкой фотографий, нежели активного труда за камерой!
Работы иногда таааак много, что спать не успеваю....
В эти минуты и бывают срывы, т.к. устаешь так, что уже не до диет

Воть...

Теперь про похудение!

Я была склонна к полноте ВСЕГДА!!!
Даже, в юношестве сидела на ограниченном питание,и держала себя в руках! Работала моделью, активно занималась шейпингом!
Иногда страшно подумать, что бы было со мной, если б я ела, как муж , как подруги, как дети...

Ограничиваю я себя в еде всегда...Даже роды особо мне не мешали, так как я ела осторожно! И в принципе быстро сбрасывала после рождения детей!

А в последнее время вес просто начал расти, не смотря на все мои обычные ограничения в еде и вырос до 70кг!

[Naideno4ek]

Привет =) Поздравляю с началом борьбы со всем лишним что мешается
Обращайся! Я тут недавно, но всегда готова помочь =)
Удачного похудения, заходи в гости!!

[Anuk]

Вот-вот...по поводу жующих сникерс!!!
Их у меня полный дом!!!

И глядя на них, рано или поздно, я срываюсь!!!

Да, я хотела о себе рассказать!!!
Мне на данный момент 33 года, скоро будет 34!

Я мама троих замечательных детишек!
Старшему 14, втрому 8 и дочери 5.
Муж у меня к полноте не склонен. У детей вкусовые предпочтения разные.
В общем готовлю я постоянно и еще для каждого разное!
Поэтому на себя времени не остается совсем...
Я вообще с ужасом думаю...когда б мне для себя что-нить теперь успеть сделать????

Работаю я фотографом, а это в наше время стало больше сиденьем за компом и обработкой фотографий, нежели активного труда за камерой!
Работы иногда таааак много, что спать не успеваю....
В эти минуты и бывают срывы, т.к. устаешь так, что уже не до диет

Воть...

Теперь про похудение!

Я была склонна к полноте ВСЕГДА!!!
Даже, в юношестве сидела на ограниченном питание,и держала себя в руках! Работала моделью, активно занималась шейпингом!
Иногда страшно подумать, что бы было со мной, если б я ела, как муж , как подруги, как дети...

Ограничиваю я себя в еде всегда...Даже роды особо мне не мешали, так как я ела осторожно! И в принципе быстро сбрасывала после рождения детей!

А в последнее время вес просто начал расти, не смотря на все мои обычные ограничения в еде и вырос до 70кг!

Ну что скажу.. У тебя есть все шансы худеть активно и весело. Работа фотографом - постоянное движениу. Значит проблем с физическими нагрузками у тебя быть не должно.. Прежде, чем за комп сесть, ты же крутишься какое-то время перед клиентом? =)))
Ну а с едой экспериментируй на детях. Попробуй им готовить Дю-блюда, посмотри, что едят лучше. И кушай вместе с ними =)

[Katrinchik]

К сожалению, работа фотографа на данный момент такая - 1 час бегаешь, 20 часов потом сидишь!
НО, насчет физ. активности у меня все в порядке. За детьми много бегать надо, стараюсь много пешком ходить, и каждый вечер дома танцую перед кинектом (xbox) мин. 20 минут. Еще раз в неделю активный фитнесс в группе.
Вроде двигаюсь много, на большее времени нет...Поэтому опять мучает вопрос, откуда ж вес растет?


Дети бессовестные...сделала вот зразы!
СЕбе без лука, такие сочные на вид...ням!!!
Старший съел с удовольствием, доча еле-еле...а средний вообще не притронулся.
Сказала -пусть ходит голодный...

Они вообще в папу, любят все жаренное, сладкое, мучное. Боольшой торт может исчесть в нашем доме за 10 минут!
Я этому даже рада с одной стороны - глаза не мозолит!

[Katrinchik]

ИТак мой обед - все-таки сделала зразы из смешанного шарфа, но больше не буду (на сегодня никого другого не смогла найти) - совсем мало правда сделала. Очень хороший рецепт!!! Буду обязательно потом делать из чисто говяжьего фарша!
Еще склевала в добавок пару креветок(так они кажется называются),
масенький кусочек сыра обезжиренного.
чай в боольшой чашке (350грамм)

[Anuk]

К сожалению, работа фотографа на данный момент такая - 1 час бегаешь, 20 часов потом сидишь!
НО, насчет физ. активности у меня все в порядке. За детьми много бегать надо, стараюсь много пешком ходить, и каждый вечер дома танцую перед кинектом (xbox) мин. 20 минут. Еще раз в неделю активный фитнесс в группе.
Вроде двигаюсь много, на большее времени нет...Поэтому опять мучает вопрос, откуда ж вес растет?


Дети бессовестные...сделала вот зразы!
СЕбе без лука, такие сочные на вид...ням!!!
Старший съел с удовольствием, доча еле-еле...а средний вообще не притронулся.
Сказала -пусть ходит голодный...

Они вообще в папу, любят все жаренное, сладкое, мучное. Боольшой торт может исчесть в нашем доме за 10 минут!
Я этому даже рада с одной стороны - глаза не мозолит!

Ну что тут скажешь.. Дети - они такие... Ну, я думаю, со временем договоритесь...
Знаешь, откуда вес? Тут печенька, там тортик.. Тут бутерброд с чайком, потом, вроде как, покушать надо нормлаьно.. И вот он супчик, котлетки жареные... потом побежала куда-нить, на ходу шоколадка или гамбургер.. И думаешь.. ну я же ношусь... Не отложится нигде.. А оно откладывается.. Да еще и сидит так.. Плооотненько...
С питанием от дядечки Дю, я перестала хватать на ходу.. Пока белки перевариваются, глаза на еду не смотрят.. Так что,вс у тебя получится..
Ты сама замечаешь? Рассказываешь про себя, и прям пишешь, что тебе мешает соблюдать диету.. Что для семьи надо готовить привычную пищу, что полезную есть не хотят.. А вот у тебя цель появилась.. Решилась ты себе нравиться.. И через пару недель сама увидишь, как сама перестроишься и семью перестроишь... У меня муж дю-еду уже с большим удовольствием ест. И твои начнут =)

[Ankani]

В догонку про жующих сникерсы: у меня муж жуткий сладкоежка. Знает, что я сижу на диете, и набрал целый пакет всяких сладких печенек, конфеток и пироженок в магазине. Хорошо понимаю, что такое когда дома все жуют сладенькое (остыльные в семье тоже хрумкают печенюшками)
И с фотографией понимаю тебя, я правда не проф фотограф (иногда по работе просят и просто люблю сама поснимать), но переодически, когда сидишь и обрабатываешь 300 фото, а они потом то "голубят", то "желтят", то еще не так закачику... Раньше заедалось конфетками, а теперь видно колу лайт глушить придется