17 апр 2012, 13:34
fjora25 писал(а):шайтанчик писал(а):присмотрись все же к возможности увеличения доли БЕЛКА!!!попробуй...
нарушения никакого...
просто попробуй...
в ЧБ дни просто белок в большом количестве!!!!...в БО дни белка больше чем овощей...
на каком чередовании? 1/1?...
Думаю чередовать 1/1, иначе тяжко без овощей будет. Ты думаешь маловато белка? Вот на обед решила съесть куриную грудку+2 огурца, а крабовые палочки можно на этом этапе? А то решила перекус устроить с крабовыми палочками и кефиром, а на ужин рыбку красную в фольге со шпинатом
17 апр 2012, 19:59
17 апр 2012, 20:14
17 апр 2012, 21:51
Vladana писал(а):Приветик =)
А я тоже здесь недавно =)
Меня Марина зовут![]()
Мне кажется, что у тебя уже хороший результат! Желаю не останавливаться на достигнутом!
18 апр 2012, 06:38
18 апр 2012, 21:02
18 апр 2012, 21:28
fjora25 писал(а):Думала я что съесть на ужин и придумала:
кусок красной рыбки и кусочек сыра моцарелла, сыр оказался очень вкусный. Мужу сделала салатик, себе на завтра на работку отложила, а сама моцареллу из салата вылавливала.
Если и завтра будет прирост, я тогда ничего не понимаю.
За день выпилавода-1,5л+250 кофе+650-700кефира+250 чай с мятой.
Мама отругала меня за диету и я опять с ней поругалась. Мне хочется добиться цели, но боюсь с таким окружением ничего не добьюсь. На работе начальник прикольнулся-спросил шоколадку, я ему сказала что нет у меня. Он спросил почему нет, я ему сказала, что сижу на диете, он сказал, что по мне не скажешь. Здесь я совсем расстроилась.![]()
![]()
![]()
![]()
19 апр 2012, 08:23
19 апр 2012, 20:52
19 апр 2012, 21:26
кусочек сыра моцарелла, сыр оказался очень вкусный.
Мама отругала меня за диету и я опять с ней поругалась.