Ну насчет отрубей-вопрос спорный-я без них обхожусь:без овсяных,пшеничные есть и пеку из них пару раз в неделю хлеб.А что за шоколадная паста?Это я для сэбэ-кинь,Сашуль,ссылку или рецепт!Ну и не делай больше каждый день БО

Ириш, я снова перешла на один-один, так что буду снова на нормальном чередовании

Паста - это вообще рецепт трюфеля, но я не стала делать в форме конфеток, делаю немного жидкой и заливаю в баночку, потом по утрам по паре ложечек ем, с чаем

столовая ложка творога(я делаю из половины пачки)
4ч.л какао обезжиренное
2 желтка
ваниль (делаю без нее)
СОМ (около 5 ст.л)
сах.зам около
какао+творог+желтки смешиваем миксером, потом добавляем ванилин, сах.зам. Далее по - немногу добавляем СОМ (у меня выходит около 5ст.л, еще я добавляю немного воды)

смешиваем миксером, выходит воздушная масса. Даю немного остыть и подзагустеть)

ужин - кофе+два яйца

на полдник был йогурт с отрубями

Ну вот как придет мое СОМ,так попробую сделать

получается очень вкусно, мне кажется, типа нутеллы выходит)))

сегодня БО: завтрак - сейчас жую йогурт с отрубями

вчера без прогулок... зато дома покрасили с мужем окно я наконец-то добилась своего

и еще.... .... -500гр!!!!
у меня такого отвеса уже давно не было

меня вот тут чесссгря сырой желток сильно смущает, я этот рецепт давно читаю...
думаю, без яйца намешать

а почему смущает?

сегодня два с половиной часа гуляли с мужем по нашему парку-музею "Боевой Славы"

так что сегодня я без обеда, но на ужин готовлю суп-пюре с грибами и курицей