1. Завтрак (6-30)Творог обезжиренный с молоком 1,5%, дю-лепешка и 5% жирности сыр полар (валио), кофе без сахара с молоком 1,5%
2. Перекус(10-00) чашка черного кофе
3. Обед(12-15) Тушеный цыпленок (кусок) с отварной зеленой фасолью и кетчупом. Чай без сахара.
4. Перекус (15-00) Творог с отрубями кофе с молоком (1,5%).
5 Ужин (19-30)кальмары отварные с луком и брокколи в в йогуртовом соусе(йогурт натуральный домашний с укропом, лимонным соком ) Йогурт домашний (1,5% ) с сах замом и отрубями
6. На ночь кефир (1%) с овсяными отрубями и сахзамом.
Это то что ела вчера. Был БО день, отвес 200г. Воду не считала ,но пила. Прогулка 30мин., после работы часть пути шла пешком.

20 апреля ЧБ
1.Завтрак (6-30) 2яйца всмятку,дю-лепешка с куриным филе в желе(вместо ветчины) кофе с молоком(1,5%)
2.Перекус(10-00) кофе с молоком
3.Обед (12-00)Сардины натуральные консервированные(банка) с яйцом.зеленый чай
4. Перекус(16-00) творог обезжиренный с отрубями и кофе с молоком
5. Ужин (21-00)Ряженка с отрубями много 0,5 литра
6.На ночь (23-30) Кефир 1%

какая умница !!! и рацион показательный и аж брокколи девушка кушает ...За это и отвес +букет восхищения

Мдамссссссс это проблеммммка... А что твой доктор говорит , если советовалась конечно ? Была у нас тут девушка с подобными проблемами, но ,став бабушкой,увы, исчезла ... Я тогда погуглила мощно на в эту тему и поняла, что действительно НАДО быть осторожными.
Правильно, что хорошие и разнообразные овощи в БО ешь - будешь ими последствия ЧБ подчищать

С доктором на тему диеты не советовалась, но все доктора, не зависимо от специализации, советую худеть. Но пока бабушкой я не стала, поэтому буду продолжать жить на форуме

прочла разговорчик - полезла читать - начиталась - теперь тоже в замешательстве.... сама с диагнозом пиелонефрит с 13 лет... правда на крайнем севере его всем девочкам в этом возрасте ставят, иногда кажется, что от греха подальше - мол, нет обострений - ставят хронический, есть - острый...

Это почки они белок не любят, но зато очень любят когда мы пьем много воды и что-нибудь делаем попой кверху(прополка грядок.мытье полов или что-либо еще...) и конечно тепло

а вода все-таки полезна? я прочла много разных мнений за сегодня, но до этого, если начинало тянуть немного бок - просто выпивала стакан чистой воды (когда диету начала - прочла, что так можно делать здесь на форуме...)

К сожалению, все это из жизненного опыта, у ребенка был пиелонефрит, и все рекомендации, что я написала, сыну прописывал доктор. Не болей!!! Ты очень милый жирафик

спасибо, взаимно

"бум искать..." (с)

Двигаю линеечку.Отвес 600г. Выходные на даче прошли в неимоверно тяжелой борьбе с собой в процессе открытия сезона (обеды и чаи), но я победила. Взвешивалась сегодня утром, результат порадовал. Хотя безумно хочется сладкого, сах.зам слабо помогает.