Ещё один этап похудения.Надеюсь,на этот раз эффективный .

Ольга Леонова

Jirafa писал(а):

Ольга Леонова писал(а):

Привет,девчонки!Вот прошло еще 2 ЧБ дня.И минус 200г.Только проблемы с :blush2:

мебелью так называемой.Что бы выпить?

девчухи тут парафиновое маслице уважают для лучшего скольжения мебели :drinks:

мне хватает пшеничных отрубей для разнообразия :blush2:

а если на чередовании, то гуру Нади советовала налечь на свеклу с морковкой :friends:

Спасибо.Отруби я ем каждый день,кефир пью.Надо идти за парафиновым.
Приближаются КД,появились отёки.Завтра,наверное,будет привес.Так хорошо снижался вес. :to_take_umbrage:

Ну ладно.Зато потом будет БО-о-льшой отвесик! :Bravo:

Jirafa

Ольга Леонова писал(а):

Jirafa писал(а):

Ольга Леонова писал(а):

Привет,девчонки!Вот прошло еще 2 ЧБ дня.И минус 200г.Только проблемы с :blush2:

мебелью так называемой.Что бы выпить?

девчухи тут парафиновое маслице уважают для лучшего скольжения мебели :drinks:

мне хватает пшеничных отрубей для разнообразия :blush2:

а если на чередовании, то гуру Нади советовала налечь на свеклу с морковкой :friends:

Спасибо.Отруби я ем каждый день,кефир пью.Надо идти за парафиновым.
Приближаются КД,появились отёки.Завтра,наверное,будет привес.Так хорошо снижался вес. :to_take_umbrage:

Ну ладно.Зато потом будет БО-о-льшой отвесик! :Bravo:

вот-вот, меня даже устраивают КД в этом плане - все можно на них свалить, а не на то, что я где-то накосячила :mosking:

Ольга Леонова

Jirafa писал(а):

Ольга Леонова писал(а):

Jirafa писал(а):

Ольга Леонова писал(а):

Привет,девчонки!Вот прошло еще 2 ЧБ дня.И минус 200г.Только проблемы с :blush2:

мебелью так называемой.Что бы выпить?

девчухи тут парафиновое маслице уважают для лучшего скольжения мебели :drinks:

мне хватает пшеничных отрубей для разнообразия :blush2:

а если на чередовании, то гуру Нади советовала налечь на свеклу с морковкой :friends:

Спасибо.Отруби я ем каждый день,кефир пью.Надо идти за парафиновым.
Приближаются КД,появились отёки.Завтра,наверное,будет привес.Так хорошо снижался вес. :to_take_umbrage:

Ну ладно.Зато потом будет БО-о-льшой отвесик! :Bravo:

вот-вот, меня даже устраивают КД в этом плане - все можно на них свалить, а не на то, что я где-то накосячила :mosking:

А вот я и не косячила :blum3:

Я сегодня позавтракала кефиром и творогом,пообедала куриной грудкой и поужинала рыбкой с салатиком из огурчиков и черемши.Но обычно в первый БО у меня привес,а тут ещё КД.
Я вот что думаю,не перейти ли мне 3/3 или 2/2,а то 5/5 трудновато стало?

Jirafa

Ольга Леонова писал(а):

Jirafa писал(а):

Ольга Леонова писал(а):

Jirafa писал(а):

Ольга Леонова писал(а):

Привет,девчонки!Вот прошло еще 2 ЧБ дня.И минус 200г.Только проблемы с :blush2:

мебелью так называемой.Что бы выпить?

девчухи тут парафиновое маслице уважают для лучшего скольжения мебели :drinks:

мне хватает пшеничных отрубей для разнообразия :blush2:

а если на чередовании, то гуру Нади советовала налечь на свеклу с морковкой :friends:

Спасибо.Отруби я ем каждый день,кефир пью.Надо идти за парафиновым.
Приближаются КД,появились отёки.Завтра,наверное,будет привес.Так хорошо снижался вес. :to_take_umbrage:

Ну ладно.Зато потом будет БО-о-льшой отвесик! :Bravo:

вот-вот, меня даже устраивают КД в этом плане - все можно на них свалить, а не на то, что я где-то накосячила :mosking:

А вот я и не косячила :blum3:

Я сегодня позавтракала кефиром и творогом,пообедала куриной грудкой и поужинала рыбкой с салатиком из огурчиков и черемши.Но обычно в первый БО у меня привес,а тут ещё КД.
Я вот что думаю,не перейти ли мне 3/3 или 2/2,а то 5/5 трудновато стало?

я вообще 5/5 только один раз сидела - перед отъездом как раз, чтобы дни БО попали на сутки поезда и первые дни отпуска, а так всегда 1/1! Вот в конце отпуска один раз 3/3 чередну - с той же целью, чтобы приезд родителей и поезд были БО :yes4:

Ольга Леонова

Jirafa писал(а):

Ольга Леонова писал(а):

Jirafa писал(а):

Ольга Леонова писал(а):

Jirafa писал(а):

Ольга Леонова писал(а):

Привет,девчонки!Вот прошло еще 2 ЧБ дня.И минус 200г.Только проблемы с :blush2:

мебелью так называемой.Что бы выпить?

девчухи тут парафиновое маслице уважают для лучшего скольжения мебели :drinks:

мне хватает пшеничных отрубей для разнообразия :blush2:

а если на чередовании, то гуру Нади советовала налечь на свеклу с морковкой :friends:

Спасибо.Отруби я ем каждый день,кефир пью.Надо идти за парафиновым.
Приближаются КД,появились отёки.Завтра,наверное,будет привес.Так хорошо снижался вес. :to_take_umbrage:

Ну ладно.Зато потом будет БО-о-льшой отвесик! :Bravo:

вот-вот, меня даже устраивают КД в этом плане - все можно на них свалить, а не на то, что я где-то накосячила :mosking:

А вот я и не косячила :blum3:

Я сегодня позавтракала кефиром и творогом,пообедала куриной грудкой и поужинала рыбкой с салатиком из огурчиков и черемши.Но обычно в первый БО у меня привес,а тут ещё КД.
Я вот что думаю,не перейти ли мне 3/3 или 2/2,а то 5/5 трудновато стало?

я вообще 5/5 только один раз сидела - перед отъездом как раз, чтобы дни БО попали на сутки поезда и первые дни отпуска, а так всегда 1/1! Вот в конце отпуска один раз 3/3 чередну - с той же целью, чтобы приезд родителей и поезд были БО :yes4:

А я на форуме где-то читала,что 5/5 эффективнее?А потом прочитала.что как и впрочем 1/1.

Jirafa

Ольга Леонова писал(а):

Jirafa писал(а):

Ольга Леонова писал(а):

Jirafa писал(а):

Ольга Леонова писал(а):

Jirafa писал(а):

Ольга Леонова писал(а):

Привет,девчонки!Вот прошло еще 2 ЧБ дня.И минус 200г.Только проблемы с :blush2:

мебелью так называемой.Что бы выпить?

девчухи тут парафиновое маслице уважают для лучшего скольжения мебели :drinks:

мне хватает пшеничных отрубей для разнообразия :blush2:

а если на чередовании, то гуру Нади советовала налечь на свеклу с морковкой :friends:

Спасибо.Отруби я ем каждый день,кефир пью.Надо идти за парафиновым.
Приближаются КД,появились отёки.Завтра,наверное,будет привес.Так хорошо снижался вес. :to_take_umbrage:

Ну ладно.Зато потом будет БО-о-льшой отвесик! :Bravo:

вот-вот, меня даже устраивают КД в этом плане - все можно на них свалить, а не на то, что я где-то накосячила :mosking:

А вот я и не косячила :blum3:

Я сегодня позавтракала кефиром и творогом,пообедала куриной грудкой и поужинала рыбкой с салатиком из огурчиков и черемши.Но обычно в первый БО у меня привес,а тут ещё КД.
Я вот что думаю,не перейти ли мне 3/3 или 2/2,а то 5/5 трудновато стало?

я вообще 5/5 только один раз сидела - перед отъездом как раз, чтобы дни БО попали на сутки поезда и первые дни отпуска, а так всегда 1/1! Вот в конце отпуска один раз 3/3 чередну - с той же целью, чтобы приезд родителей и поезд были БО :yes4:

А я на форуме где-то читала,что 5/5 эффективнее?А потом прочитала.что как и впрочем 1/1.

ну сам Дюкан в книге пишет, что первоначально сам придерживался рекомендаций по 5/5, а потом по исследованиям было принято, что через месяц результаты 1/1 сравнимы и, более того, психологически легче переносится худеющими такой график :yes4:

Ольга Леонова

Jirafa писал(а):

ну сам Дюкан в книге пишет, что первоначально сам придерживался рекомендаций по 5/5, а потом по исследованиям было принято, что через месяц результаты 1/1 сравнимы и, более того, психологически легче переносится худеющими такой график :yes4:

Хорошо,попробую так.

Ольга Леонова

Где ж мне энту книженцию скачать.На сайте не получилось.Она какая-то неполная.

Jirafa

Ольга Леонова писал(а):

Где ж мне энту книженцию скачать.На сайте не получилось.Она какая-то неполная.

мне Танюшкин давала ссылку, но у меня она в формате fb2 для телефона...

Ольга Леонова

Jirafa писал(а):

Ольга Леонова писал(а):

Где ж мне энту книженцию скачать.На сайте не получилось.Она какая-то неполная.

мне Танюшкин давала ссылку, но у меня она в формате fb2 для телефона...

А ссылку где посмотреть? :cry:

Ещё один этап похудения.Надеюсь,на этот раз эффективный .

Кто сейчас на форуме