а у вас там есть и мужчинки ?

Зачем же о себе так резко
Ага,ползает по залу и кусает всех лентяев за ноги
Негоже мне в моем возрасте еще иметь дочь,по возрасту способную ходить в тренажерку:-):-):-)
Дают поспать,они у меня умнички:-)Сынуля в садике сейчас,доча ползает,играет,лопочет что-то:-)Меня,конечно,совесть гложет немножко,что малютку приходится няне отдавать на время тренировок...Но позавчера был третий ее поход к няне,так дочурка меня такой радостной улыбкой встретила,а до этого плакала,когда я возвращалась,затихала,только когда ее прижму крепко к себе.Вцепится ручонками в меня и до дома не отпускает...А тут гляжу,уже даже хорошо к чужому человеку на руки пошла,пока я обувалась...Детки ведь хорошо запоминают,вот ей уже и не страшно:-)
Думаю,моя роднуля мне только благодарна будет,когда подрастет и сможет равняться на меня,а не на глянцевые журналы:-)Хочу быть для своих деток примером!так приятно от сынули слышать:"мамочка,ты такая красивая!"..

Ооо,да там практически одни мужчинки!!!В зале сплошное железо:-)Да и сам зал находится на территории охранного предприятия...Говорю же,одной в первый раз стремно было бы...На тренировке женского полу 3-4 особи

я тоже думаю, что хорошо, что у тебя есть возможность себе уделить время, а то дома спортом намного тяжелей заниматься, всегда есть риск дать себе слабинку, а в спортзал зашел и вроде как уже мотивация а что доча ??? она пока маленькая, ты для нее всегда будешь самая красивая , но если ей об этом и друзья будут говорить, то тогда она будет и гордится тобой очень молодец, что взялась за себя строго и еще супер, что у тебя понимающий муж, который тебя поддерживает и вовремя делает комплименты

Просто когда меня мама жизни учит,она,к сожалению,для меня не авторитет.я в плане поддержания формы говорю.она много раз начинала,потом бросала,в итоге запорола здоровье А вот сестренка младшая постоянно над собой работает и понимает,каких усилий это стоит,поэтому если нужен совет,обращусь скорее к сестре!
Ахаха,понимающий муж Мне пришлось сбросить почти 14 кг за 2,5 месяца,чтобы услышать от него ПАРУ комплиментов:-):-):-)Вот когда моя сестричка за меня радовалась,я реально чувствовала себя королевой красоты!!!Зато теперь я могу супруга подкалывать по поводу появляющегося пузика Он же меня все эти годы в комплексы вгоняет

то ли еще будет !!! метод Дюкана действует и о нем разве, что глухой не слышал, я просто раньше диетами не интересовалась, но даже наши итальянские капризные и важные нутриционисты сдались и признали ее одной из самых эфективных а копируют как !!! уже во всех странах !!!
а быть в форме - это труд, но это не только красота, это прежде всего здоровье !!! физическое и психическое!! у меня сестра старшая с лишними 15-ю кг была, посмотрим как она на диете просидит я с ней ругаюсь а то у обжорок, отмазки вечные как у курильщиков и алкоголиков сегодня спросила сколько весит, она нарычала на меня, мол я буду взвешиваться каждые 10 дней, а не каждый день!!!! . Вот уже реакция неадекватная, раз на простой вопрос начала кричать, видать она косячит и поглащает запрещенное
она сама немного спортом занималась последние 3 года, ( в юношестве очень много и разряд по плаванию и дважды призерка литвы по дзю-до) но при этом только набирала вес , а я для нее не авторитет в этом, она уверена, что все знает о еде и о спорте, оно как ни странно именно так и есть и мне ее учить нечему, но вот результаты у нас разные , а я очень хочу, чтобы она была стройной

ох вы тут наболтали обо всем.... клево.... я тоже тетенек с декольте и боевым раскрасом на тренировках не понимаю.... ходят такие плавно с бутылочкой воды.... красуются.... блин....точно не за спортом пришли....
а за детишек не беспокойся.... быть максимально поглощенной в них - это не правильно.... во первых,. эти твои жертвы им на фиг не нужны.... а во вторых, им нужна красивая, здоровая мама.... надо обязательно собой заниматься.... потом этих лет не вернуть...

Мне кажется,обжоркам нужна просто очень сильная мотивация.как говорит моя сестренка:"нужно заболеть диетой и сесть на нее морально!"конечно,важно не зацикливаться и не фанатеть...не питаться одними яблоками,а потом не кстраивать разгрузку на одной воде...худеть нужно для здоровья,а не вопреки...потому как если обмен веществ нарушить-может ооох как понести в разные стороны,даже при минимальном потреблении пищи!!!
Тут уж,действительно,как с алкоголиками и курильщиками,пока сам не захочешь...смысл отнимать вечером бутерброд,если человек ночью схомячит три

И я о том!она когда упражнения делала...короче,встаешь одним коленом на лавку,попа,естессно,кверху,спина параллельно лавке,упор на одну руку,вторую с гантелей сгибаешь....мы ооочень переживали за ее декольте...кабы че не выскакнуло:-):-):-)я и на улице не понимаю такой откровенности,а тут...чтобы ничего нигде не з адиралось хожу...больше времени потратишь на укладывание наместо определенных частей тела...
А по поводу детишек и мужа...Детки ведь не одни,они играют,пока меня нет.им тоже разнообразие не помешает:-)
Муж,может,потому и скупится на комплименты,что привык, что я из дома ни ногой...так что я даже рада,что у меня появилось время,которое я могу посвятить себе
Меня на новый год знаешь,как расстроили,предлагая всякие балахоны в качестве новогоднего платья!!!такие бы и маме моей не понравились...а мне продавец заявила "похудеете-приходите"...очень в духе российского сервиса:-):-):-)

Лялечка моя проснулась,пойду ее собирать к няне и побегу на тренировку:-)вечером отпишусь о комплектности моих конечностей,все ли на месте