В вашем полку прибыло!

[celibatrisse]

что вы используете вместо сахара?

сахарозаменитель))) у меня- милфорд в таблетках, у Людочки- жидкий.
из отрубей мы хлеб печем каждый день) его можно, а настоящий хлеб из магазина- думаю, и на 3-ем этапе нельзя) да и вообще никогда)))))
книгу читала? начни с нее, там вроде все доступно

[ludmmas]

Вика, даже не знаю что тебе ответить...
Тебе нужно почитать сначала о диете...
Ты читала книгу?
На Форуме масса информации, прочти.
viewforum.php?f=27
viewforum.php?f=17
viewforum.php?f=2

[t0ri]

Любаш, я прочитала книгу до третьего этапа, дальше пока не стала читать. Так этот хлеб по Дюкану можно есть на втором этапе? я пекла лепёшки, как написано в книге, но их ведь много нельзя в день кушать?

[t0ri]

сахарозаменитель))) [/quote] я это понимаю, что сахарозаменитель, но они ведь разные есть. Я купила фруктозу, она подходит? Девочки, вы же знающие уже , подскажите, добрым советом, просто у меня особо времени нет лазить по форуму , трое детей.

[t0ri]

Девочки, всем заранее спасибо!

[celibatrisse]

я понимаю, что сахарозаменитель, но они ведь разные есть. Я купила фруктозу, она подходит? Девочки, вы же знающие уже , подскажите, добрым советом, просто у меня особо времени нет лазить по форуму , трое детей.

Вика, во-первых, хозяйку нашего дневника ЛюДой зовут))
На круизе можно 2 мт.л. овсяных+ 1 ст.л. пшеничных отрубей- получается нормальная порция хлеба на день. из этого же кол-ва можно напечь булок, печенья- всего, что хочешь, но норму не превышать!
Фруктозу НЕЛЬЗЯ!!! Сорбит тоже! из натурального- стевия, но у нее привкус Подумай о сахзаме "Милфорд" - по мне, так самый лучший!Но не полезный) Зайди в перечень продуктов, там есть фото всего, что нам можно)
Ну- а если читать рецепты некогда, готовить-то когда???

[ludmmas]

Вика, трое детей - это конечно тяжело и хлопотно..
Во-первых, ты молодец, что таки выкроила время на себя и села на диету, во-вторых, Вика, ты спрашивай интересуйся, но некоторые ОСНОВНЫЕ моменты диеты ты все-таки должна прочесть.
Книга книгой, но здесь модераторы открыли темы, в которых все по существу, сжато написано, только основное и главное.
А хлеб аля"Дю - очень полезная вещь. Для меня сейчас практически не заменимая.
Вот рецепт, по которому я его выпекаю в СВЧ уже не первый месяц.

2 яйца хорошо взбить миксером, добавить 2 столовые ложки жидкого творожка, снова взбить, затем добавить 4 столовые ложки овсяных отрубей, перемешать и добавить 1 чайную ложку соды гашенной уксусом. Все тщательно перемешать, вылить тесто в форму для СВЧ и поставить в нее же на 6 минут. Затем достать хлеб из формы на решетку (у меня из духовки) и дать ему просохнуть минут 30-40. Полученная "буханка" хлеба нам на 2 дня.

[t0ri]

celibatrisse, спасибо)). А Вас как зовут?

Ну- а если читать рецепты некогда, готовить-то когда???

Я имела ввиду, досканально изучить форум нет времени, читаю, то там что-то , то там чуть-чуть. А готовить, время есть всегда, и на улице с детьми погулять, и убрать, и постирать!

Люда, извиняюсь)) Спасибо за рецептик хлеба, обязательно испробую, а то хлеба не кушала уже больше недели((
Сегодня купила себе книгу 350 рецептов диеты Дюкан, так что думаю, что по еде больше вопросов не будет)))

[ludmmas]

Вика, вот и отлично!
А хлеб попробуй обязательно!
Мне с начала диеты вообще не нравилась выпечка с отрубями, а потом распробовала. Вкус немного не привычный...Альтернативы-то нет.
Можно для разнообразия добавлять и пшеничные отруби. Только ты обязательно рассчитывай норму. На Круизе в день можно 2 ст.л. овсяных + 1 ст.л. пшеничных отрубей. Пробуй.
Вес у тебя совсем не большой, я бы даже сказала маленький. И это родив троих детей! Ты умница!!!!

[t0ri]

Спасибо, Людочка! раньше я вообще была 50, до беременностей, и теперь хочется быть постройнее