Девоньки привет!! Ни как мне не обойтись без ваших советов))) Вчера таки нашла заветные овсяные отруби, на радостях нахряпалась, как дурак на пасху. Утром встала на весы и чуть не разрыдалась ,+ 100 гр, и дело не в этих злосчастных цифрах, а в принципе в самом факте плюса.... Ну в общем подумала, проанализировала..., предполагаю всему виной отруби, а точнее их количество. Только сейчас догадалась посмотреть, что их можно всего 1,5 ложки.... Блин, ну это же так мало... И еще вопросик, 2 литра воды в чистом виде , или чай, кофе и все такое туда тож входят? И от такого количества мяса мой организм тоже в шоке, я вообще то не мясная... Сейчас отправила мужа за рыбой, много рыбки))))

Иришка, да я бы с радостью книжкой просвятилась, да время нет, ну совсем нет ..... А насчет слез над весами, это да, я всегда очень болезненно пере ношу плюсы на этих самых весах, не смотря на то, что борюсь с лишним весом 16 лет. И было много взлетов и падений , со 105 кг на 55 и обратно... Наверное ни когда не адаптируюсь к этой проблеме)))

Ириш!!! я вернулась... в дом, в семью.... с минимальными потерями...так, слегка ..потрепанная..но..непокобелимая... сейчас вот пробегусь слегка и...на прогулку....крышу проветривать!!!!