Доброе утра города и страны!
Салют Девочки!
Сюзана,ответила у тебя в дневнике.
Ириш,ты права,осталось всего 3 кг,но самых тяжелых...Хотя я знаю,не просто уверенна,что если бы не нарушала+добавила бы спорта,то давно достигла бы поставленной цели.Но я не жалею о нарушениях,главное вовремя остановиться,как написала Маша-Тирамису.
Ты знаешь,Ириш,я думаю дойти до веса,который мне насчитал Дюкан,а потом еще побороться и скинуть 3-4кг.В одежде мне уже все нравится,а вот если идти на море...то работы еще не початый край.Но тут уже спорт нужен,вот сижу и медитирую...

Салют,красавица наша,Зотичка.Постоянно захожу в твой дневник за позитивом,писать не получаетса,никак не могу вклиниться в вашу теплую компанию.Настроение супер,от депрессии не осталось и следа.Буду стройнеть дальше.Я себя запрограммировала,дороги назад нет...Не хочу быть толстой,хочу быть молодой и стройной.Ну и естественно нужно приложить к этому не только желание,но и силы.Я немного отдохнула и готова идти дальше.
Сегодня разгрузочный день на йoгурте и черносливе+с каждый приёмом пищи я съедаю 2 мультизлаковых хлебца,ну и воды 2,5литра.У меня после такого дня стабильно -1кг.

С утра порадовал отвес -100гр.Так что на сегодняшний день я вешу 64,6кг.Пойду подвину линеечку.

Всем хорошего дня.

Натуль, с возвращением!!!! А то мы тебя заждались тут.

Футбол футболом, но надо бы и свой спорт подключать. У тебя же дорожка, вот и давай. Мотивации для этого особой не надо, а надо.... музыку хорошую. Скачай себе что-нибудь любимое, погромче в уши и пошла.... Время пролетает незаметно. Можешь подпевать погромче, тогда и настроение улучшается. Я гуляю вечерами - быстро и с музыкой (только петь на улице в голос неприлично....) . И кайфую.....

Чмок тебя. Не пропадай!

Ну вот и я.
Отзанималась по полной,час на беговой дорожке=6,5км+гантельками помахала 15минут=10упр.в 3 подхода.И час на улице с детьми играла,короче план на сегодня выполнила, осле долгого перерыва.

на вечер запланировала скраб+антицеллюлитный крем с массажем,если не засну.

да ты просто - сокровище!!! так о себе заботиться!!! продолжай в том же духе!!!!

Ну значит, завтра жди отвеса! Молодец!

Всем привет!

Все таки спорт великая вещь,правда с кровати я сегодня сползала...все тело болит.
вчера уложила детей спать,а сама занялась собой,массажером конечно не работала,но пока скрабила тело,массировала все руками минут 10,затем крем тоже втирала минут 5,так что кожно засчитать за массаж .Сделал лифтинг маску на лицо.Благо мужа нет,так что можно было расслабится по полной.
Итог,весы с утра показали -500гр.

Сегодня БО.
Уже в духовке стоят овощи и куриная грудка(обмазала её горчицей и посыпала тархуном),на вечер кефир 0%.Заметила что стала пить много воды,больше 2,5литров.
Короче,у меня опять проснулась любовь к себе,не знаю насколько затянется по времени этот период,но пока настроена опять на спорт и уход за телом и лицом.Жаль что все это у меня не постоянно,а так ...скачкообразно.

Натуля, поздравляю с отвесом и хорошим настроением)

Линеечка у тебя - прям загляденье! Молодец!!!

Наташа, с праздником!!!! пусть у тебя будет хорошее настроение и настрой на Победу!!!!