Ира, поздравляю тебя с отвесом и Счастливого тебе пути! Удачного и весёлого отдыха! Не переживай, старайся больше кушать белкового, пусть и не правильно (не по Дю) приготовленного. И салаты кушай лучше с маслом, а не с майонезом. Сильно не наберёшь. В конце-концов, кто на Аткинсе сидит едят жиры вволю. Там и майонез, и масла, жирные колбасы, сыры и жирная молочка, и всё можно жаренное на масле и жире. Только углеводы урезали и худеют.
Диета легче Дюкановской, но я её сразу отмела, испугалась за свою печень.

Спасибо Галинка!
Я поменяла линеечку и я уже не подхожу под статус ожирения, а только лишний вес
Конечно буду стараться выбирать меньшее из зол!
А Аткинса диета у меня есть, но я ее тоже отмела- я давно отказалась от жирной пищи, у меня печенка и поджелудка сразу реагируют...
Спасибо дядюшке Дю!!!

Да, действительно, поздравляю!!! Классно!!!

Ну вот я и вернулась. Оказалось отпуск не такое сложное дело... главное - поставленная цель. И все тогда получается просто... Конечно было сложно объяснить официантам, что "масло в салат добавлять не нужно" и объяснять что "оливковое масло - это тоже масло...я понимаю что оно у вас очень хорошее - но мне его нельзя!" Очень трудно доходит до людей, что есть такое понятие "диета"... но все же у меня получилось. За отпуск сбросила 2кг и за первую неделю после отпуска еще 1кг...
Так было приятно в магазине опять покупать вещи с размером М ... Раньше меня как встречали в магазине - всегда с одной фразой прямо у порога "у нас больших размеров нет"... А сейчас, на перебой те же девочки скачут во круг меня в магазине и предлагают... сейчас у них для меня есть размеры. В Чехии, Германии - где я была - все продавцы извинялись и сокрушались что у них нет больших размеров (мы маме вещи искали - она у меня тоже большой стала с возрастом)... Да... культуру в наших магазинах еще поднимать и поднимать...
Отчет вчера ЧБ: завтрак - 1/2 запеченной рыбки с вечера с луком в яйце, на обед творог с отрубями, на ужин мясо тушенное с шампиньонами... Вот гулять не ходила - устала - весь день с утра строила из себя золушку. Мыла всю квартиру, разбирала свой чемодан и шкаф... да у нас такой снег повалил вчера с обеда и до позднего вечера... просто ужас... а сегодня опять все тает и будет дождь... Но гулять обязательно пойду.

вчера забыла отчитаться - был овощной день...
работала, работала... на завтрак пироженки 3 штучки потом творог, на ужин тарелка супа... но гулять ходила только днем, вечером занималась гостями - пришла сестра с племяшкой красила ей волосы (они у нее до оченььььь длинные). краска на основе хны и басмы - вобщем мерзопакасть...

сегодня с утра на той же цифре... ходила гулять днем. на завтрак кашка отрубная кефирная. на обед зразы. на ужин творог и прогулка. Посмотрим что завтра весы покажут

после отпуска ни как не могу вернуться к форуму... нужно возобновить отчеты... на этой неделе вес опять встал на качели... ЗАДОЛБАЛ! ну не ужели нельзя идти все время в перед... вернее в низ пусть по 100 гр но идти. А то то туда то сюда... я вижу прогресс, но какой то он масенький совсем. 99.8-75,5=24,3 кг. На работе я хожу как "красная тряпка" для быка... для всех пример, но что удивительно - девочки садятся на диету - а сами худышички... зачем!!! говорю - вас же ветром сдувать будет... а они уверяют что у них есть лишние кг. Не верю!!! и вот тут уже беспокоюсь - а не болезнь ли у них...

сегодня ЧБ - завтрак йогурт с отрубями, перекус сыра 3 кусочка. На обед салат из кальмаров с яйцом, на вечер... тупик. наверно творог (вчера ни чего не придумала) а после работы готовить лень...

У каждой диеты есть побочное действие - депресняк. Потому что чего то очень хочется НО ты не можешь себе это позволить - ДИЕТА. а нарушать боишься, т.к. можно не вернуться... и все видишь во круг в черном свете... нужно как то избавляться от этого... но как!?

Девчонки сидят на диете "2 яйца и 1/2 грейфрута на месяц" - как то так она называется... говорят за месяц сбрасываешь 25-30 кг - и результаты я по ним вижу - поразительные... правда не знаю что бывает с организмом когда за 1 месяц сбросишь 30кг - я вот за полгода сбросила 24 кг... а они за месяц! вот сижу и думаю - может переметнуться временно - а потом после этой диеты атаку повторить и подсесть на ДЮ. На ней можно фрукты!!!!!!! у меня просто сил уже нет от них отказываться... сижу думаю...

Сегодня вес 75,7 (вчера не гуляла +КД)... да еще и овощи вчера были...

Но вес сполз с качелей - я это чувствую.
Сегодня белковый день.
На завтрак йогурт с шоколадной конфетой, на обед вчера сделала мясо в горшочке с отрубями и луком... получилось вкусно. Правда мало, т.к. сегодня пришлось большую половину скормить моей любимой "ваваке" Машуне. Не могу ее не порадовать... + желешка с шоколадной конфетой - в пятницу наделала шоколада, желешек с шоколадом, кексов с шоколадом... в общем, все выходные себя РАДОВАЛА и впервые с начала диеты у меня все получилось просто отменно!
Решила пока на другую диету не пересаживаться... я так конечно график сорвала в новогодние праздники и 20кг мне не сбросить к августу... но досижу до 8 августа на ДЮ и потом перепрыгну на эту диету, сброшу остатки и вернусь уже на ДЮ с идеальным весом...

Утро. 75,5.
Вчера гулять не пошла - было сонное и обессиленное состояние из за КД. на ужин вчера съела горшочек мяса с отрубями ... Плюс 4 шоколадных конфеты, 1 желешка и кусочек сыра с кофе.
Сегодня утром йогурт с отрубями. Вчера сделала куринные рулетики с болгарским перцем, цукини и сыром в качестве начинки. Очень кусенько - обед обеспечен. На ужин думаю сделаю салат - типа шуба, только без картошки.Плюс - если останется второй рулетик...+ 2 сл. ложки коньяку - сегодня родительский день и мне есть кого поминать...
Потом пойду на прогулку - километров 4-5 пройду обязательно.

Сегодня с утра 74,7 ЧО
С утра сделала суфле шоколадное и миникексы не удержалась и добавила в них тоже какао...
С утра кашка ДЮ и бутики (колбаска,яичко,огурчик,сыр) с кофе, на полдник салатик из свежих овощей с творожком Валио
На обед были сырые овощи перец,огурец,помидор и запеченная куриная грудка под сыром и суфлетинки и 4 миникекса
Обед растянулся по времени и плавно перешел в ужин (т.к. была на дне рождении племянника), приехав домой пошла на прогулку 4,235км со средней скоростью 5,1км/ч
Вес идет вниз не смотря на то что воду забываю пить, если на работе четко контролирую то на выходных просто из памяти вылетает!
Отчеты не получается часто писать думаю перейти на еженедельный, т.к. Вес на неделе плавает а в конце недели показывает итоговый результат за неделю. Вот только в график войти не получается, так что к августу войти в свой идеальный вес не получится толи продлю толи перейду уж на третий этап или может перейду временно на другую диету... Не решила еще

Сегодня 74,5. Ненавижу праздники!!! так сложно ... все едят праздничные блюда...
Ну и я конечно тоже - но только те которые положены, но блин слишком много... вот уже 10 дней сижу на одной цифре... качели ни куда не ушли. я все на них.
целых 3 дня не гуляла... лежала как шланга и ела, ела, ела... ругала себя ругала... но не помогло..
сегодня с утра ЧО. с утка кашка и на обед куринные рулетики с яйцом и помидором. Вечером наверно салат из овощей и творог и ПРОГУЛКА. буду себя за уши сегодня тянуть...