Evgenia1982 писал(а):И всё таки постарайся немного хотя бы ограничиваться в молочке. Всё таки умный дядюшка Дюкан не зря прописывал "нормы" в день. Сама грешу иногда. Но я пару раз съедала больше яиц, чем положено... А вообще - организмы у всех разные. Каждый по своему будет реагировать. У кого то быстро, у кого то медленнее, но результат (если придерживаться правил) у всех хороший! Так что - всё впереди!
я из всех сил держусь... и держусь же)) просто я читаю.. кто -то так много потерял за такое же время)
Evgenia1982 писал(а):У тебя небольшой вес - поэтому килограммы уходят медленнее, чем у людей с избыточным весом. Так что не переживай - всё идёт как нужно))
ну да.. я это понимаю.. но так хочется увидеть первую цифру веса 5)) и по-быстрее))
и так..в чера я на свой поздний ужин скушала свой любимый творожок. буквально грамм сто. и три чашки чая с лимоном и корицей) думаю это стал мой любимый ночной напиток)
сегодня весы меняли свои показания с 62.2 до 62.7.. но если учесть, что в т(извиняюсь) туалет я не ходила - это нормально.
на завтрак я сделала салат из капусты, морковки, огурца и бальзамико и омлет со шпинатом.. вчера начиталась рецептов.. сегодня у меня будет и капустная запеканка и баклажаны) и ленивые вареники)))
Надя писал(а):таакс.. на обед были рулетики из баклажанов с творогом(100-150 грамм), укропом и чесноком. И одна помидорка.
а на полдник хочу ленивых вареников скушать))
Привет !!! А я вот вижу что в рационе очень мало мяса (курицы например), в основном только молочка и овощи. ПОтом, тунец пусть и в собственном соку - но там присутствует соль, а она задерживает воду. Вот такие мои мини-советики)))
Надя писал(а):таакс.. на обед были рулетики из баклажанов с творогом(100-150 грамм), укропом и чесноком. И одна помидорка.
а на полдник хочу ленивых вареников скушать))
Привет !!! А я вот вижу что в рационе очень мало мяса (курицы например), в основном только молочка и овощи. ПОтом, тунец пусть и в собственном соку - но там присутствует соль, а она задерживает воду. Вот такие мои мини-советики)))
Здравствуй) приятно познакомиться) да мяса и куры в моем рационе уже нет год)) не ем я эту гадость. нужно закупиться основательно рыбкой..
Evgenia1982 писал(а):Надюша привет! А подскажи по поводу ленивых вареников! Я раньше их делала но забыла как, помню только что там творог нужен. Заранее спасибо!
Здравствуй)) я твой дневник нашла)) очень много полезной для меня информации))
и держусь же)) просто я читаю.. кто -то так много потерял за такое же время)
