Наталечка, русский магазин есть, но я же от туда тоже весь творог перетаскала, когда ещё на миримановой сидела.не то..
А недавно была в Москве и на пробу взяла пару баночек творожка...ну просто чудо как сметанка, ням и нет
Нет у нас такого! Гады немцы не умеют творог делать!

Да.. забыла рассказать..
Вес стоит на отметке 94,5 уже 3 дня. Наверно мой организм думает..
тугодум!
О питании. Чередую ЧБ и БО -1/1.
Мои ЧБ почти атака, добавила только отруби до 2 ложек, 40 гр. 5% сыра и кетчуп со стевией. Это всё.
Никаких вкусняшек не готовлю, крахмал не употребляю.
БО от ЧБ отличаются только тем, что на ужин к мясу салатик ем, без масла!
Салатик- салатный микс, чери, огурец, сырые шампиньоны, бальзамический уксус.
Два дня без прогулок. Проливной дождь да и суставы болят очень.Даже дома трудно двигаться.
Мебель двигается замечательно, так как после вторых родов уже 20 лет на слабительном
Соблюдаю питьевой режим.. Короче, как мне кажется, я просто отличница...или уже какой-то перегиб. Отчего стояк...
И ещё голода и аппетита нет. Куда делся не знаю...

Доползла до Кауфланда, купила отруби, они там действительно подешевле, чем в реформхаузе, но грубее. Посмотрю, что из них завтра испечётся. А сыр этот - 10%, 2% на кусок.

Кутя, там лежит 10% и 5 %...наверно разобрали, я в прошлый раз не видела от WellYou, оказывается его разбирают очень быстро, в этот раз забрала последнюю пачку.. просто мне хорошо, у меня кауфланд рядом
Его надо, этот сыр ловить.

Мне, если честно, и 10-ти процентный не понравился. Резина резиной. Отруби, которые я цапнула, оказались за 1, 95. Те, которые были 1, 59 с каймом. Так что буду дальше в Реформхазе отруби покупать, они не не такие грубые, с ними печётся лучше. А то прям хлопья овсяные по размеру.

Кутя, а 5% не лучше как ты понимаешь, я его только в плавленом виду употребляю.
У меня конкретный стояк, болят суставы, мало двигаюсь.. Но и ем мало, 5 раз не получается. перекусывать не хочется. так и срою на 94,5...

Девчонки, поехало
-400 сегодня.... стояло 4 дня, вот такая арифметика

Валерия, самое главное, что поехало

Мой вес мечется...
то плюс 300, то мину 200, то стояк.. короче накрепко прилепилось плюс 200...
Ничего не нарушаю...да двигаюсь мало, но Дюк и не настаивает на большой физ.нагрузке свои положенные пол часа пешком я прохожу..а больше и не могу пока..
Не нарушаю.
Может я мало ем?
Из 2 ложек овсяных отрубей делаю 2 блина, один с ветчиной съедаю как встану, второй часа через 4 с 5% сыром, строго 40 грамм.
На ужин 200-250 грамм птицы, филе, всё без масла.. чередую 1/1
в БО ем только салаты, заправленные 5% филадельфией 1 столовая ложка
(в этот день сыра ем меньше)....ужинаю в 8 часов, а спать иду в 3 ночи, а то и позже...
Мне не голодно, так как вода не дает голодать..пью почти 3 литра, если учесть чай.
Мебель двигается регулярно, отеков нет.
В чем же дело?