Что бы такое съесть, чтобы похудеть?:)

Evgenia1982

Ира, привет! :Rose:

Про сыр ответила на своей страничке, глянь там) Ещё в Окей есть йогурты 0,01 - их можно на круизе 1 шт.в день - очень вкусные! И творога там обезжиренного много - несколько производителей. Я уже всё перепробовала и выбрала себе более вкусные)))
Хочу спросить - не сложно ли тренироваться вечером? :scratch_one-s_head:

Я пробовала после работы, потом домой еле ноги приволокла, а на след.день еле с кровати сползла, было ощущение что меня били всю ночь)))
Поздравляю с первыми очень хорошими успехами! :friends:

Pretty in scarlet

Evgenia1982 писал(а):

Ира, привет! :Rose:

Про сыр ответила на своей страничке, глянь там) Ещё в Окей есть йогурты 0,01 - их можно на круизе 1 шт.в день - очень вкусные! И творога там обезжиренного много - несколько производителей. Я уже всё перепробовала и выбрала себе более вкусные)))
Хочу спросить - не сложно ли тренироваться вечером? :scratch_one-s_head:

Я пробовала после работы, потом домой еле ноги приволокла, а на след.день еле с кровати сползла, было ощущение что меня били всю ночь)))
Поздравляю с первыми очень хорошими успехами! :friends:

Жень, спасибо большое за ценную инфу, буду искать:)

Тренироваться вечером совершенно не сложно. У меня на Дюкане столько энергии и для меня сейчас главная проблема - побольше кушать, т.к. реально есть практически не хочется, запрещенных продуктов не хочется, а энергии много. В зале тренируюсь по 2-3 часа, но домой приезжаю бодрой, и даже ем потом в 1 ночи:) С утра тоже очень хорошо встаю. Дюкан - это как второе дыхание :friends:

Мне кажется, что первые дни на фитнесе могут быть тяжеловаты, но потом втягиваешься. Я как-то себя сильно внутренне простимулировала на хорошее настроение, хорошую фигуру, здоровый образ жизни.
Зато теперь вижу своё отражение в витринах - и очень нравится, ноги заметно постройнели, и это ещё больше стимулирует, когда представляешь ещё скинутых 6-7 кг:)

Тебе удачи!

Pretty in scarlet

Только что опять вернулась с фитнеса, собираюсь поесть :derisive:

Сейчас после тренировки опять взвесилась - огромный отвес по сравнению со вчерашним: -550 гр!
Вес сейчас ровно 65.350 кг

Люблю Дюкана:) :drinks:

Эбачка

Ирина привет) меня зовут Эля! вступила в ряды дюканцев 27 апреля=) правда несколько раз уже успела нарушить. тоже очень хочется на фитнес, но скорее всего в середине первого месяца лета пойду)
Поздравляю тебя с хорошим отвесом. Это очень похвально! успехов в похудании тебе=))

Pretty in scarlet

Эбачка писал(а):

Ирина привет) меня зовут Эля! вступила в ряды дюканцев 27 апреля=) правда несколько раз уже успела нарушить. тоже очень хочется на фитнес, но скорее всего в середине первого месяца лета пойду)
Поздравляю тебя с хорошим отвесом. Это очень похвально! успехов в похудании тебе=))

Эль, привет! Добро пожаловать:) Тебе тоже всяческих похудательных успехов! :wink3:

А фитнес - это так здорово, я сама не до конца понимала, как это стимулирует и вдохновляет :good:

Сейчас вот как раз еду, часика 3 хочу позаниматься, а заодно узнаю новые цифры на весах)

Эбачка

Pretty in scarlet писал(а):

Эль, привет! Добро пожаловать:) Тебе тоже всяческих похудательных успехов! :wink3:

А фитнес - это так здорово, я сама не до конца понимала, как это стимулирует и вдохновляет :good:

Я уверенна эти новые цифры тебя непременно порадуют!!!! и нас тоже))))))

ksenija35

Pretty in scarlet писал(а):

Только что опять вернулась с фитнеса, собираюсь поесть :derisive:

Сейчас после тренировки опять взвесилась - огромный отвес по сравнению со вчерашним: -550 гр!
Вес сейчас ровно 65.350 кг

Люблю Дюкана:) :drinks:

с отвесиком !!! :Yahoo!:

лучше всего с самого утра взвешиваться :good:

тогда мы меньше всего весим и вроде считается правильным :pardon:

Pretty in scarlet

Эбачка писал(а):

Pretty in scarlet писал(а):

Эль, привет! Добро пожаловать:) Тебе тоже всяческих похудательных успехов! :wink3:

А фитнес - это так здорово, я сама не до конца понимала, как это стимулирует и вдохновляет :good:

Я уверенна эти новые цифры тебя непременно порадуют!!!! и нас тоже))))))

Эль, цифры остались прежними. Но! Я обычно взвешивалась в 12 ночи, а сегодня в 6 вечера. Очень много пила на тренировке, какой-то нереальный сушняк был. Так что всё в порядке:) Новая неделя, надеюсь, принесёт ещё килограмм отвеса.

Pretty in scarlet

ksenija35 писал(а):

Pretty in scarlet писал(а):

Только что опять вернулась с фитнеса, собираюсь поесть :derisive:

Сейчас после тренировки опять взвесилась - огромный отвес по сравнению со вчерашним: -550 гр!
Вес сейчас ровно 65.350 кг

Люблю Дюкана:) :drinks:

с отвесиком !!! :Yahoo!:

лучше всего с самого утра взвешиваться :good:

тогда мы меньше всего весим и вроде считается правильным :pardon:

Ксюнечка, спасибо большое, я знаю. Но у меня дома сели батарейки на весах, а новые я никак не куплю, т.к. они не везде продаются. Вот и приходится после тренировки в фитнес-клубе взвешиваться. Так, кстати, оч. хорошие весы.

ksenija35

а ну тогда конечно :friends:

я раньше везде взвешивалась где только висы видела :mosking:

потом приобрела и мучаю свои :mosking:

молодчинка - ты :good:

столько много занимаешься в зале :girl_impossible:

у меня после часа стали садиться батарейки, я себя под контроль загнала и по-меньше ем и чувствуется. а сегодня зато после вчерашнего пира так отзанималась хорошо.

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?:)

Кто сейчас на форуме