и я не наю, а любопытсво гложет...раньше я унылость ЧБ дней скрашивала морской капустой, пока не узнала, что у нас в магазах в нее добавляют подсолнечное масло! и еще - почему шампиньоны нельзя, там же в составе один белок вроде?

ну грибы тоже тока в БО....УМОМ ДЮКАНА НЕ ПОНЯТЬ!!!! В ДЮКАНА МОЖНО ТОЛЬКО ВЕРИТЬ!!!!

ну а шпинат и щавель, я надеюсь, мона?!!!!!зеленый борщ варю и хотелось бы седня его отведать) отвыкла я от ЧБ, одно время их просто возненавидела, а тяперь чет потянуло....

М-да... что-то я ни фига не понимайт...Добросовестно выдержала пытку ЧБ днем. Съела на завтрак - йогурт с отрубями, хлебец с слабосоленой семгой. Обед - кефир и две говяжьих котлетки. Полдник - два сырника и кефир. Ужин - отварная говядина с бульоном. И в результате аццкий привес - аж килограмм!!!!!!!!!!!!!!! Это как понимать? антидюканство какое-то получается)

вот-вот!!! я же говорю - анти ДЮ!!!!! а мне не верят!!!
Элличка!!! во первых = с пятеркой тебя!!! я так понимаю, студенток у нас - не перечесть и все, как на подбор - отличницы!!
а насчет привеса - тоже не парься!!!! ну вот так сейчас звезды расположились...подождать немного надо..главное - не паниковать!!!делай что должно и будет что будет!!!! а будет все - хорошо!!!
кстати..почему нельзя грибы в ЧБ... а грибы - это нечто среднее между животной и растительной пищей..поэтом - низя...
а вот корнишоны и луковичку - можно...но как приправу...т.е. сварить там супчик..или приготовить соус..НО - самих их не есть...ну, постараться....
вот еще не поняла... а что, щавель в ЧБ - можно???????
ну ладно...пойду в первоисточнике почитаю сама...
ты, главное, не парься из-за привеса.... привес - временно, ДЮ - вечно!!!

"мы с тобой одной крови" (с)

у меня тоже после вчера ЧБ привес тока в 100 грамм...

но \то фигня!!! шас расскажу, в организме есть свои биопроцессы, уровень воды и т.д... и поентому день изо дня день будет немного колебаться... но не на много.. и за пару дней устаканицца....

он не отражает прям точное изменнея уровня жира... то есть понятно что за ЧБ день на таком скудном меню, ты явно не потолстела!!!

Зотик, я тут ко всему привыкла за время дю-жизни)))просто интересно, с какого перепуга образовался. Хотя есть у меня теория на сей счет. Я терперть не могу ЧБ дни, и наверное моя негативная установка сыграла со мной злую шутку. Раз не любишь ЧБ - получи фашист гранату!!! Я когда круизила все нормально было, ЧБ меня не напрягали и процесс шел. А на Консе и на Стабилизации ЧБ стали настоящим адом для меня - вот и не сработала седня система. Не было позитивного настроя - а худеть надо с огоньком, чтоб в охотку все было. Тогда дело пойдет. Но ниче - буду работать над подсознанием и через неделю опять ЧБ день устрою.

Янчик, я не особо переживаю по поводу веса, он в принципе стабилен. Но мне захотелось, чисто из спортивного интереса добить вес до 60 кг. Но по причинам, описанным выше, получился мне облом)))))) Буду еще пытаться.Тут мне девченки про творожно-фруктовые дни рассказали. Хочу попробовать, но боюсь не выдержу - голодно мне будет)

чисто с разгрузкой точки зрения, хотя я давно не практикую разгрузы, но када вес был под 65 (а для меня \то мало) и хотелось меньше, то я делала молокочай..

потому как лично мне не жрать вааше легче чем жрать совсем совсем мало.....

а я и мало жрать и совсем не жрать не переношу. Поэтому я до Дюкана ни на одной диете не сидела. Ограничения не переношу. Для меня яблочно-кефирный разгрузочный день был в свое время подвигом, после которого на следующий день я жрала за троих дурных))))))))