Можно, только осторожно!
Квашеная капуста может задерживать воду и соответственно провоцировать привесы!
Но все сугубо индивидуально, так что смотрите по результату!

Дожилась-додюканилась... Пришла за моральной поддержкой и волшебным пенделем.
На весах +400 ко вчерашнему +100. После 87.8 потихоньку-полегоньку дошло до 88.6 Что бы это значило?

Вчера был БО, читала, что после них плюс бывает, но у меня и после ЧБ отвесов не наблюдается.
Вчерашнее меню расписано на предыдущей странице. Гляньте, девочки, что ж там не так, почему вес никак не радует.
Итого: после 2 недель диеты (из них 6 на атаке) в минусе всего-навсего 1.9кг

До КД минимум 10 дней, так что этот вариант отметаем сразу.

Семгу соленую однозначно убрать, если привесы.
Свеклу с морковкой тоже убираем...
Капусту какую жарила свежую?
Что за говяжий рулет? Еслм магазинный - тоже на фиг...


А вот тут - не зарекайся, у многих сроки прихода КД сокращаются...

Господи, а чего есть-то?
От яиц уже наизнанку выворачивает. Сегодня печень трески сделала, опять же с этими ненавистными яйцами. Проснулась в 11.30 вся разбитая, ела почти в половине второго - не то завтрак, не то обед.
Рулет покупной, но там только мясо и специи, больше ничего нет.
Капусту тушила свежую.
Вчерашний салат нифига не помог в плане мебели, скоро забуду, где в доме этот мебельный склад находится.
Цикл 26 дней, если ещё сократится, будет совсем пипец.
Завтра применю загрузочную теорию КОШ, буду есть яблоки и черешню. Много. Весь день. И пофиг до весов
Какая-то ко мне злая тётка приехала из города Апатиты, привезла три мешка апатии

Виола, не ешь ни яблок ни черешни, пожалуйста!
Ты на диете совсем еще не давно, организму надо устаканить новые привычки. Походи по дневничкам, почитай, чем девочки спасались при стояках в кишечнике. Зайди к Ксюше обязательно, у нее были большие с этим проблемы- и решилось без черешни. viewtopic.php?f=18&t=3657

Пока все не уложится в новую колею, случаются и апатия, и "ну что еще такого приготовить-то?!", и " все, больше не могу!". Смотри на это глазами тебя-в-будущем Все пройдет так быстро, то потом и вспомнить нечего будет
Давай! Не кисни!
Вот тебе веусных рецептов от замечательного дю-повара
http://irakovax.livejournal.com/5149.html#cutid1

Рея, спасибо, что прочла моё нытьё и поддержала
Пойду туда, куда меня послали К Ксюше и дю-повару.

Не вопрос! для того ж и собралися вместе

Привет. Не бросайся в крайности, не надо никаких загрузочных дней! Эта теория последнее время блуждает здесь на форуме и очень расхолаживает людей. Во-первых у всех разный обмен веществ, кто-то даже натрескавшись чего-то запрещенного и не заметит, как оно пройдет, а у кого-то от малейшего перебора с продуктом, который ему не идет, будет плюсовать. Если все идет туго, тем более постарайся не нарушать, а тем не менее подбирай именно под себя меню. То что никакой магазинной колбасной продукции, это точно. Там есть соль и глютамат натрия, которые задерживают воду. Найди время походи по дневничкам и поспрашивай девочек, у кого есть уже хорошие результаты. Насчет мебели - у нас с мужем с начала диеты была эта проблема, и здесь на сайте все делились, как помочь организму. В основном сошлись на том, что если одними продуктами нельзя помочь кишечнику, надо все-таки применять мягкие слабительные. У меня все восстановилось, как только я перешла на консю.

Не могу не согласиться с предыдущим оратором.
Если проблема зашла далеко и нет стула много дней, это не только сводит диету к минимуму но и опасно для здоровья, очень опасно!
Надо очистить кишечник. Если на протяжении 4-5 дней ничего не было то и слабительное может не помочь, надо сделать клизму, спросите а аптеке, сейчас выбор огромный уже готовых.
И я за мягкое слабительное, хотя тоже есть риск на него подсесть. Есть травяные, тоже спросите в аптеке...может после короткого приёма и предложенной процедуры выше всё наладиться...
Птичка, дуй в аптеку, освобождай кишечник, эта проблема самая главная при диете, решай скорей и ты увидишь на весах отвесы...
Теперь по поводу семги. 150 грамм семги даже если малосоленой это много, очень много...30 грамм можно а 150 низя!
Морковку и свеклу сырую можно и нужно, а вот вареную я бы не стала вообще употреблять, там сахара немеряно.
Ну и конечно проблема с отрубями. Но скоро ты их получишь и жизнь тебе покажется прекрасной.
Я каждое утро делаю блин из них, и вот на этот блин пару тонюсеньких кусочков семги как раз то что надо! Я половиной блина завтракаю а второй обедаю.. Отруби подавляют голод, если много пить воды, и чувство насыщения такое приятное после них.

Это верно. Я зайду в кондитерскую, погляжу на пироженки и усё, встречайте пару кило на попу

Валерия Д., твои блинчики уже во сне вижу Завтра будет день, завтра будут СОМ и отруби с крахмалом. А значит и блинчики... с парой кусочков сёмги, которая у меня ещё осталась.
А ещё хлебушек и всякие сладкие штуки.
По дороге за посылкой зарулю в аптеку, прикуплю чего-нить из мебельной фурнитуры