Девочка с отрубями =)

Ух, и здесь босоноги :good:

Красивушные страсть :yes4:

ждемс фото нашей красавицы в новых босоногах :Yahoo!:

Аня, тебя нет вконтакте? Давай развиртуализовываться. Все-таки из Краснодара обе. :wink3:

День 142.

На улице дощщь(( И вообще похолодание. Так что босоноги мои лежат тихонечко в коробочке. Ну это и к лучшему. Пусть уж попозже жара начнется. А то у нас жара убийственная, влажность высокая. Хоть дома сиди под сплитом и нос даже в окно не высовывай. Так что мы пока набираемся сил перед жарким летом.
Встретилась сегодня с утра с весам. Показали мне +700 гр по сравнению с прошлым вторником. Сволочи. Опять качели. Ну хоть уже поменьше. Авось докачаюсь так потихоньку до ПВ. И надо б еще в чем-то ограничить себя. Фруктовые йогурты уже лет сто не ем, крахмал тоже. Единственное зло - какао. Стараюсь вписываться в норму, но не всегда получается. Иногда и какао с молоком делаю, и пироженки сладкие с какао.. Эх. В остальном всё вроде в пределах нормы. Еще с сегодняшнего дня буду себя заставлять внутреннюю сторону бедер качать. А то все ноги как ноги каменные, а изнутри болтается. И пресс. Вот только еще не придумала, как. К слову, если хоть кто знает, как качать пресс в домашних условиях, не ложась на спину, поделитесь, не оставьте товарища) А на спине его качать я не могу по причине того, что пару лет назад умудрилась грохнуться и треснуть копчик в двух местах. А заодно и искривить его (меньше дурачиться зимой надо было). Так что вообще не вариант. Больно очень(
У мамы тоже всё в той же поре. Может, надо чередование поменять.. Но для меня это ой как тяжело будет.. Хотя бы на 2/2.. Но всё равно. Сегодня ЧБ. Может, завтра такой же сделать.. В общем, поглядим.
Вот собственно и всё. Спасибо за внимание :dance:

)))

Я где-то слышала/читала, что лучшее упражнение на пресс, это напрягаеть его регулярно. Вспомнила напрягла Втянула живот максимально) и держи пока не забудешь, опять вспомнила напрягла и тд. Говорят очень помогает, а главное множно делать без отрыва от основных дел, и просто идя по улице. Вот :acute:

Ой, мой в свое время (года 3 назад) хотел переехать в Краснодар, но лето 2010 в Москве его переубедило :mosking:

Он понял, что не любит жару :laugh3:

а я выдохнула с облегчением :mosking:

Натале4ка писал(а):Я где-то слышала/читала, что лучшее упражнение на пресс, это напрягаеть его регулярно. Вспомнила напрягла Втянула живот максимально) и держи пока не забудешь, опять вспомнила напрягла и тд. Говорят очень помогает, а главное множно делать без отрыва от основных дел, и просто идя по улице. Вот

Оч. хорошая идея :good:

тоже советую :yes4:

Натале4ка писал(а):Я где-то слышала/читала, что лучшее упражнение на пресс, это напрягаеть его регулярно. Вспомнила напрягла Втянула живот максимально) и держи пока не забудешь, опять вспомнила напрягла и тд. Говорят очень помогает, а главное множно делать без отрыва от основных дел, и просто идя по улице. Вот

Ой, мой в свое время (года 3 назад) хотел переехать в Краснодар, но лето 2010 в Москве его переубедило Он понял, что не любит жару а я выдохнула с облегчением

Наташ, вот краснодарское лето я ой как не люблю. Но в остальное время года.. Тут так красиво :tender:

И при этом развито. Зеленых зон много.. Вообще, конечно, город этот мой любимый) А еще Ейск. Но там жизнь слишком размеренная, спокойная. Так что на любителя. Но тоже невероятно уютно там) У меня мама оттуда родом, так что часто бываю)

Мы сами из Калужской обл. с левого берега Оки вот мне наш климат как-то поближе :wink3:

А в теплых края меня больше чем на 2 недели не хватает, я плавлюсь как снегурочка :derisive:

Ну вы не так уж и далеко от нас)

ой, мы с мужем в Ейске тоже были - там спокойно очень и народ хороший) А в том году чуть дальше ездили, на Бейсугский лиман, там вообщееее здорово) Правда мы не столько купаться-загорать ездим, сколько ради рыбалки))
Но жару я тоже мало люблю, больше нравится, когда до 20 и ветерок, так мне комфортнее.

Девочка с отрубями =)

Re: Девочка с отрубями =) См.меня на стр.46))

Re: Девочка с отрубями =) См.меня на стр.46))

Re: Девочка с отрубями =) См.меня на стр.46))

Re: Девочка с отрубями =) См.меня на стр.46))

Re: Девочка с отрубями =) См.меня на стр.46))

Re: Девочка с отрубями =) См.меня на стр.46))

Re: Девочка с отрубями =) См.меня на стр.46))

Re: Девочка с отрубями =) См.меня на стр.46))

Re: Девочка с отрубями =) См.меня на стр.46))

Re: Девочка с отрубями =) См.меня на стр.46))