закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 163 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу измениться...
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 10:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
Вероника Инс писал(а):
irisha писал(а):
Вероника Инс писал(а):
Всем доброе утро!!! или уже день!!!)У меня сегодня ЧБ день и вес пока держится-59кг., этому я очень рада.
На завтрак у меня был фруктовый йогурт 0,1% и чай.
На обед 3 крабовые палочки и 2 яйца варенных , йогурт фруктовый 0,1% и зеленый чай.
На ужин даже не знаю пока , наверняка курочка).

Добавляй рыбку, она очень полезна и после нее лучше результаты :yes4:



А какую рыбку добавлять? варенную? или с/с семгу можно?

Рыбу можно любую, даже слабо соленую, но именно слабо и немного. А вот отварную, в пароварке, запеченую в фольге или в рукаве сколько хочешь. Вариантов много, на твой вкус. Я всегда спасалась семгой запеченой в фольге. Чуть солю, немного сока лимонного, в фольгу и в духовку. Прим. 20 мин, тоже по вкусу, я даже без зажаривания люблю, и все. Она сытная. Можно любую рыбу и с овощами. Слой рыбы- филе без костей,сверху слой лука, слой моркови. Мягкий творог, добавить сольки, перчика и можно специй. и выложить поверх овощей. Запечь в духовке.

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу измениться...
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 10:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2012, 19:17
Сообщений: 139
Откуда: Тула

Не в сети
Натале4ка писал(а):
Так может приучить организм кушать утром-днем, а вечером легкий ужин?



Ой, мне кажется это так сложно...но я пытаюсь..вечерами уже так сильно не наедаюсь, как раньше) :mosking:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу измениться...
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 10:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2012, 19:17
Сообщений: 139
Откуда: Тула

Не в сети
irisha писал(а):
Вероника Инс писал(а):
irisha писал(а):
Вероника Инс писал(а):
Всем доброе утро!!! или уже день!!!)У меня сегодня ЧБ день и вес пока держится-59кг., этому я очень рада.
На завтрак у меня был фруктовый йогурт 0,1% и чай.
На обед 3 крабовые палочки и 2 яйца варенных , йогурт фруктовый 0,1% и зеленый чай.
На ужин даже не знаю пока , наверняка курочка).

Добавляй рыбку, она очень полезна и после нее лучше результаты :yes4:



А какую рыбку добавлять? варенную? или с/с семгу можно?

Рыбу можно любую, даже слабо соленую, но именно слабо и немного. А вот отварную, в пароварке, запеченую в фольге или в рукаве сколько хочешь. Вариантов много, на твой вкус. Я всегда спасалась семгой запеченой в фольге. Чуть солю, немного сока лимонного, в фольгу и в духовку. Прим. 20 мин, тоже по вкусу, я даже без зажаривания люблю, и все. Она сытная. Можно любую рыбу и с овощами. Слой рыбы- филе без костей,сверху слой лука, слой моркови. Мягкий творог, добавить сольки, перчика и можно специй. и выложить поверх овощей. Запечь в духовке.



Спасибо больше за совет :Rose: Обязательно воспользуюсь...рыбку я люблю :good: Только готовить не люблю :mosking: Вроде покупаю ее без костей...а они все равно где то находяться :(

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу измениться...
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 11:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2012, 14:29
Сообщений: 196
Откуда: Московская область

Не в сети
Вероника Инс писал(а):
Обязательно воспользуюсь...рыбку я люблю :good: Только готовить не люблю :mosking: Вроде покупаю ее без костей...а они все равно где то находяться :(

а тут и готовить не надо, духовка сама все сделает.... сейчас стейки рыбы уже готовые продают... чистить рыбу не нать, патрошить не нать... посыпала зеленью и в духовку, вот тебе и ужин готов... :wink3:

_________________
Изображение
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу измениться...
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 11:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2012, 19:17
Сообщений: 139
Откуда: Тула

Не в сети
Noise77 писал(а):
Вероника Инс писал(а):
Обязательно воспользуюсь...рыбку я люблю :good: Только готовить не люблю :mosking: Вроде покупаю ее без костей...а они все равно где то находяться :(

а тут и готовить не надо, духовка сама все сделает.... сейчас стейки рыбы уже готовые продают... чистить рыбу не нать, патрошить не нать... посыпала зеленью и в духовку, вот тебе и ужин готов... :wink3:


Это Вы правы, но у меня не все так просто...Духовка конечно в доме есть, но вот пользоваться я ей не умею, да и не моя она, а мамы мужа(а у нас сложные отношения : )Вот на сковородочке - это я могу :yes4:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу измениться...
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 13:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2012, 10:24
Сообщений: 1290
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
Девочки, а вы сёмгу мороженую берёте? У нас только такая и солёная в продаже имеется. И цена, блин, кусачая у мороженой - около 40 долларов за кг :negative:

_________________
Изображение
Хорошею день ото дня с 16.05.2012 :girl_wink:
Дохорошелась. Вернусь в ноябре :girl_haha:

Виолкины похуделки

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу измениться...
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 13:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2011, 14:58
Сообщений: 1211

Не в сети
У нас в Москве в Ашане охлажденное филе семги стоит 450 руб/кг (15$) это примерно. Но в Ашане обычно дешевле, А в обычных магазинах я не знаю.
В Калужской обл. я знаю можно тушкой купить примерно по цене 600 руб/кг (20$)

_________________
Изображение

Мой дневник

Бегите к своей мечте. Не можете бежать - идите. Не можете идти - ползите. Не можете ползти - лягте и лежите по направлению к мечте. Лежите, но верьте в свою мечту!!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу измениться...
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 15:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2012, 19:17
Сообщений: 139
Откуда: Тула

Не в сети
Ой, я по ценам плохо ориентируюсь, муж в основном покупает, но где то рублей 250-400 (в зависимости от веса),но я беру не замороженную семгу, а уже охлажденное филе,в вакуумной упаковке.

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу измениться...
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 17:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 май 2012, 21:38
Сообщений: 9
Откуда: Украина,Одесса

Не в сети
Вы я смотрю тоже не сильно готовить любите и режимы у нас одинаковые: весь день организм без еды держится, зато вечером требует наверстать упущенное :mosking:
Я иногда когда семья ест что-то, что мне очень хочется, но нельзя - выхожу из кухни.

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=4207
Жира в моём организме сейчас 29%.
Талия-77
Бедра-97


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Очень хочу измениться...
СообщениеДобавлено: 30 май 2012, 18:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2012, 19:17
Сообщений: 139
Откуда: Тула

Не в сети
kotikor писал(а):
Вы я смотрю тоже не сильно готовить любите и режимы у нас одинаковые: весь день организм без еды держится, зато вечером требует наверстать упущенное :mosking:
Я иногда когда семья ест что-то, что мне очень хочется, но нельзя - выхожу из кухни.


я тоже так делаю)),только я наоборот мужа отправляю на кухню есть,а сама в спальне слюнки глотаю)))

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 163 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron