ой я тоже обожаю все эти сладости!! поэтому и срывалась много раз.....но знаешь...не стоят все эти шоколадки,мармеладки и т.д нашего внимания ...терплю...через силу,но терплю!а когда уж очень хочется бегу не к холодильнику а к шкафу,где спокойненько лежат коротенькие шортики которые я хочу одеть БОЛЬШЕ чем съесть шоколадку))
я просто ОЧЕНЬ хочу похудеть....
а сгущенку дюкановскую делала но не получилась...жидкая какая-то

Ха, Даш! вот это совет от тебя- на 5 баллов ( я насчет холодильника и шкафа с шортиками ) Главное в этот шкафчик леденцы какие-нить вредные не заныкать, карамельку а то поход туда может стать оччень регулярным!))))

ЧБ вчера
утро: 2 вареных яйца, кофе с молоком 1,5% + сахзам
вода,вода,вода
обед:отварная грудка(меньше половинки)
зел чай,вода
2ой обед))):отварная говядина на кости, где мослы-вкуснятина -немного,гр 150-200
400 мл кефир 1% + 2 ст л овсян отрубей
ужин: грудка
Утром отвес почти 1 кг!!!!!!!!!!!

-это точно!хоть нам и можно иногда леденцы "орбит без сахара",но лучше не злоупотреблять!

просто замечательно рада за тебя очень

Сегодня у меня БО. В эти дни я позволяю себе МНОГО ЧЕГО!!!!!!!!!а зря похоже, на круизе уже 14 дней, но результат слабоват.........
моя менюшка:
утро - сладкий кофе с молоком, яичница из 2 яиц
обед - отварная грудка, с зеленой фасолью и белой капустой - потушила все на бульоне от грудки, добавила 2 ст л томатного сока, соевый соус -вкусно вышло Сьела много- большую тарелку
2 обед -дюкановский блин(отруби,яйцо,кефир), салат огурцы-помидоры-зелень + творожный сыр 2% 200 грамм
ужин-творожно-молочно-желатиновый кексик

Ну что за WTF????? 56,6 Я уже начинаю бояться БО дни!!!! 14 дней на круизе качели!!!!

1 июн. 12 г. 56 с чем-то…..ЧБ
Утро -кофе с молоком, 2 дю-зефира
11.00 –яичница из 1 яйца с морепродутками. Кефир 200 мл
13.30 –дю-зефир 1 шт
15.00 –рыба солено-сушеная 1 шт, гудку Куриную с бульоном, половина дю-лепешки, кефир 200 мл
Леденцы орбит 2-3 штуки
16.00 – пока делала мороженое, поела 3-4 ст л заварного крема
16.30 – доела дю-лепешку с кефиром 150 мл.
Много кефира
21.00- мороженое, мороженое, мороженое…..

Я знала знала, что будет так!!!!!!!!!!!! 57,2 -мой исходный вес!!!! и к чему были эти три недели страданий и ограничений? Ездили с мужем а выходные к родителям на свою родину-там конечно же надо всех увидеть, со всеми посидеть-видемся раз в год........Было все- и шашлыки из баранины, и суши, и пиво и много еще чего запрещенного........эта гастрономическая вакханалия продолжалась 3 дня!!!!!!!!!

Ладно, начну все сначала- эти 2 кг как пришли так и уйдут ..... как миленькие......вот только потом чувствую вес встанет опять как вначале. я ксати рост измеряла на днях -всегда думала, что 165 см несу гордо по жизни, а по факту оказалось 162 сантиметрика......вот так....Девочки, кто-нибудь, скиньте мне ссылку на рецепт аццкого коктейля.Я каждый день дневники почитываю в качестве мотивации и поддержки- все его пьют, но на рецепт не нарвусь никак, может кто поможет?.....уж очень хочется его попробовать.....