Привет, всем!

Сегодня 4 июня.
Вес - 63,2.
За последние 2 дня убравка в 100 грамм.

Медленно, очень медленно движусь я в нужном направлении.

Что меня порадовало - удалось удержать вес (и даже немножко снизить) после разгрузки на твороге+фруктах.
Это радует. На этой неделе обязательно сделаю так еще раз.

И вторая радость - талия уменьшилась до 67см!

Из рабочих моментов - спорт каждый день. Еще добавила бодифлекс по утрам. Делаю уже 2 дня Быстро вспомнились былые навыки. Когда-то я довольно долго им занималась, но результатов особых не заметила. Сейчас делаю просто для ускорения метаболизма, на уменьшение объемов не надеюсь, хотя не отказалась бы убрать по 2-3 см с каждой части тела.

Сегодня белково-овощной день.

Всем удачи и легкого прохождения диеты!

Всем привет!

Напишу еще один маленький отчетик для себя.

Перестала пить ОК с понедельника (сегодня пятница), почти прошли КД, но вес и ныне там. Сегодня 63,5.
Так и скачет +/- 500 грамм.

Вчера нарушала - ела роллы, потом вечером овощной салат у свекрови и кусочек пирога. Ночью было плохо, расстройство живота

Продолжаю сидеть на диете. Сегодня ЧБ.
Продолжаю спорт, получаю удовольствие от тренировок и прилив сил.
И Бодифлекс по утрам.

Надеюсь на снижение веса. Очень надеюсь.

Всем удачи и легкого продвижения по диете.

Бекки привет)))
а я на Дю монти)))
черешня, клубника в разгаре, и я сдалась)))
но вес на том же уровне держу...
несмотря на то,, что роллы и куски пирога тоже пролетают частенько у меня)))

Привет, девочки!

Привет, Полинка! Я тоже не могу пройти мимо черешни - вот устраивала себе творожно-черешневые дни! Наелась

Сегодня 14 июня.
Наконец-то увидела на весах 62,8! Ура! почти месяц сидела на 63кг.

Что вчера было:
Пол литра воды.
Пол литра минералки.
Пол литра каркаде с сахзамом.
Пол литра кофе для Похудения (с имбирем и корицей).
Большая запеканка из 350гр творога с тофу и отрубями.
Десерт из Тофу (250 гр) и йогурта с какао.
2 тилапии под маринадом.
Салат из яиц, ветчины и сыра под зерненным творогом.

А еще был спорт - растяжка 1 час.
Немного прогулки и домашние дела.

Ну и главное, я решила не циклиться на диете и весе. Буду продолжать круизить, когда-нибудь до цели и дойду.
И вот только решила не думать больше об этом, как организм порадовал сбросом лишних грамм

Всем удачи!
И легкого прохождения по диете.

Бекки поздравляю, ты молодец! Очень рада за тебя! Еще и спортом занимаешься, а я себя не заставлю никак, у нас жарко +37 днем, и даже утром прохлады нет, так что буду ждать осени, а сейчас под кондиц. валяюсь! Хороших тебе отвесиков, надеюсь что результат твоих усилий не заставит себя ждать!

Привет, всем!

Привет, Анюта!
Спасибо! Я стараюсь, сейчас вроде вес пошел вниз, но я перестала пить ОК, может из-за этого но в таком случае не вернется ли все обратно через месяц, когда опять их начну пить!

А спорт я сейчас люблю страстно - фигура улучшается просто на глазах, хотя еще работать и работать!

Сегодня 15 июня.
Вес 62,6! Это после трех белковых дней, а еще это мой личный рекорд, который я достигала на этой диете, надеюсь его побить, разумеется!

Вчера было выпито меньше воды, чем надо: около полулитра каркаде и стакан минералки. И полулитра кофе.

Съедено:
Блинчики из отрубей с дю-нутеллой.
Стейк из семги.
Белковый салат - яйца, ветчина, сыр, творог.
250гр творога.

Утром -бодифлекс.
Днем - тренировка от Тони Нортона.

Всем удачи!
И легкого прохождения диеты.

Привет всем!

Сегодня 18 июня.
И я побила свой рекорд весы сегодня показали
62,5!

Сегодня первый из трех белковых дней!

Всем удачи!
И легкого прохождения диеты!

Бекки, умничка, так держать!!!

за занятия спортом мое отдельное уважение.. я лентяйка, так и не могу заставить себя...

Привет всем!

Привет, Полинка!

Со спортом всегда так - два месяца себя заставляешь, а потом получаешь удовольствие от тренировок, вот у меня сегодня йога, так я вся в предвкушении

Сегодня 19 июня. Вес 62,5.

Стоит на месте, но вчера я выпила полстакана полусладкого вина!
Сегодня второй белковый день из трех.
Питание:
Творожная запеканка+ тофу
Жульен
Куриные тефтели
Творог
Возможно будет белковый салат, посмотрю по голоду.

Вода+земляничный ройбуш+кофе для похудения (с корицей и имбирем).

Утром был бодифлекс, а днем йога.

Всем удачи и легкого прохождения диеты!

Привет всем!

Сегодня я встала с отеками
Хотя повода для отеков практически нет. Вчера тоже была немножко отекшая, но на ночь выпила 100 мл вина, думала это и было причиной.
Но сегодняшние отеки оправдать нечем - соленого вообще ничего не ела, жажда была, и я пила воду, кофе для похудения, чай, минералку.

Грустно, в прошлый раз мне пришлось отойти от диеты из-за отеков, полтора месяца отдыхала, потом еще полтора месяца сидела на диете отлично. А тут опять

Вес 62,5.
Пью воду, но обратно она не выходит.
Сегодня последний белковый день.

Всем удачи!
И легкого прохождения диеты.