Здравствуй, Таня!
Очень хорошо, что ты здесь – здесь тебя и поддержат, и подбодрят, и пенделя, когда надо, дадут!

Ты пиши отчеты ежедневные – во–первых, дисциплинирует и не дает расслабиться самой, а во–вторых, тебя, ежели чего, подправят.

Поизучай рецептики тут – потому что, если путь долгий, то еда однообразная приедается, больше риск сорваться. А если будешь готовить разнообразно, то и не заметишь, что *на Дюкане*.

Я думаю, с твоей мотивацией и желанием похудеть ты придешь к желанной цели. Дай себе месяца 4–6 и там и ребеночек завяжется! И все будет прекрасно!

Ты молодец, что полна решимости. Живи сейчас с ней, а как только почувствуешь, что она куда–то пропала – дай тут знать, тебя быстро в строй вернут)))

Вот еще что – создай с центре пользователя ссылку на свой дневник в подписи, тогда к тебе удобнее будет народу заходить

Это точно!

Удивительно!!! За 1 день - ещё 1,1 кг. Сделала печенюшки из отрубей и творога, ем креветки. Совсем нет желания есть запрещёнку, абсолютно не голодная. Горжусь собой

МОлодец! И правильно делаешь, что гордишься! А как с физ. нагрузкой?

У меня есть тренажёр не знаю как называется... Такой... с рычагами и педальками. На нём занимаюсь. Никак не заставлю себя качать пресс. Лентяйка

А как ссылку на дневник создать?

Молодец,Танюша!Гордость собой,в этом случае -отличный стимул к победе!

я ссылку делала так: скопировала адрес страницы;зашла в центр пользователя,там открываешь профиль,нажим. подпись,есть URL,вставляешь ссылку

Спасибо огромное!!! Правда, очень рада, что нашла этот сайт, рада, что есть единомышленники. Это греет душу и стимулирует!