sashenka писал(а):
Anuk писал(а):
Сашенька, привет! Я пришла к тебе с ответным визитом! Очень рада с тобой познакомиться!
Обещаю поддерживать тебя в начинаниях и помогать, чем смогу.
Сразу хочу дать пару советов.
1. Не увлекайся сейчас физ.нагрузками. Лучше ходи гулять, когда есть время. Ходьба - самый эффективный спорт на данном этапе.
2. Не увлекайся крабопалками. Держат они вес, а то и застаивают.. Если очень хочется - кушай их в первой половине дня.
3. Пей побольше водички и не злоупотребляй фруктами.
А востальном, отличный настрой, отличный старт. На фото - очень интригующая девушка! Можно и личико открывать! Все равно через пару месяцев мы все тут будем удивляться, как ты похорошела =)))
И, конечно же, спасибо тебе за комплименты =)))
Спасибо большое за визит
А теперь по пунктам, я планировала пойти на степ-аэробику, как думаешь, когда лучше начать?
Крабопалки не оч люблю, а раз они такие вредные - в топку их
Водичку мне эндокринолог запрещает много пить - максимум литр в день
И последнее - следующую фотку обязательно покажу с личиком
Думаю, что степ, в принципе, можно в любое время.. Главное, не нагружать силовыми тренировками себя. А ходить - это хорошо. Я сама степ люблю больше всего =)
Насчет водички - надо тогда к врачу.. диета все-таки на белки очень ориентирована. Нагружаются почки. Чтобы они не страдали, надо много пить. Может, тогда рассказать врачу про диету? Я вот диабетик. Своему врачу все рассказала. Вроде, все хорошо =) Может, тебе тоже чего-нибудь хорошего скажут? И если не разрешает много пить воды, то слезай с атаки завтра же! Не травмируй организм.
после атаки?
Никаких проблем нет абсолютно, кстати 
