Ржаные отруби тоже не советовала бы. Либо уже овсяные, либо никакие

А конфет на сайте и правда целая куча всяких)

спасибо большое, посмотрю,может что нить и приготовлю.

завтра мне привезут овсяные,буду их есть.

Отчет себе о съеденном и выпитом за день:
Завтрак: 2 стакана воды+творожок 2%+кружка кофе с молоком 2% без заменителя+отруби пшеничные
Обед: тушеные на воде овощи+котлетка куриная с грибами, запеченная в духовке+кружка зеленого чая
Полдник: котлетка(вкусные получились однако )+кружка чая зеленого+леденец без сахара
Ужин:тушеные овощи+курица(мяско с разных мест у нее поотрывала)+отруби
Перекус:зеленый чай+леденец без сахара
на протяжении дня пью воду,да и кружка моя для чая/кофе размера 0,5 л
Гулять не ходила,на велике не каталась,т.к весь день льет дождь

Попробуй )) А потом обязательно свой фотооотчет выложи сюда )) и расскажешь, как на вкус получились)

Наверное в ближайшее время придется пробывать. а то завтра дочь возвращается с моря,а она такая же сластена,а ей много конфет нельзя,аллергия. вот буду ее дюкановскими вкусняшками кормить.

Ну что могу сказать про сегодняшний день-Срыв по полной программе!!
а утро началось с отрубей и йогурта 0%+вода 2стакана+кофе с молоком.
даже обед был только с бульоном из куриной грудки и собственно грудкой,а дальше понеслась душа в рай!!! У мамы сегодня день рождения+она вместе с моей дочерью вернулись из Турции, а от туда привезли рахат-лукум(вообще это дело очень люблю,и только его и заказываю на подарок себе).В общем рахат-лукум ела.Старалась выбрать из предложенных блюд на ужине,мне разрешенные.Ела курин.филе под сыром и ананасами(отгребла в сторону сыр и ананасы)+баклажан на пару фаршированный корейской морковкой. Вроде все ничего,но против торта,моего же приготовления, устоять не смогла(торт готовила вчера и вчера его вообще не хотела,а сегодня...не удержалась),съела кусочек.
В общем так понимаю 2 штрафных мне ЧБ дня за это?

P.S.откатала на велике мин 30. гулять не ходила ,дождь был весь день(((

правильно понимаешь

Спасибо за поддержку,а то чет скверно на душе то после такой вакханалии

Катюш, пусть тебя совесть не мучает) Я всегда говорю: главное после срыва - вернуться обратно. И ты вернулась Два ЧБ дня тебе в помощь и, может, вообще даже и не откликнется эта вакханалия на весе))