Приветик, сыр можно. У тебя очень хорошее меню, мне нравится

sashenka
Сашка привет, как хорошо что зашла. Сашка я перешла на чередование 5/5 . так у меня как бы я считаю что вес остановился падать. с завтрашнего дня перехожу на ЧБ дни. 5 день подряд.) мне бы до сентября скинуть свои 12 кг.
ой спб что тебе понравилась моя меню.я гурман. люблю вкусно поесть и готовить тоже люблю. а вот булочек на работе девушки съели мне кусочек достался:)

Ого 5 дней, ты смелая ))) я сейчас буду делать 3/3. Посмотрим, что получится ;-) я бы тоже хотела до сентября 12)))

спб Сашка, все как то сама собой получилась. так даже скажу что легко чем 1/1. у меня был такой черед но теперь и готовлю меню на 5 дней и легко.)) если скинуть в неделю 1 кг то получится до сентября. ) так что постараемся ))

меню на сегодня.)у меня ЧБ день.)
на завтрак я сварила 2 яйца.отделила желток от белка , съела его с хлебом дю, и выпивала чашечкой кофе с молоком с мах.замом. в полдник у меня был остаток хлебушка ( она у меня сладкая была) с чаем, это я на работе. на обед я приготовила свою любимую куриную грудку с имбиром и с красным перцом в соевом соусе. а потом я не выдержала приготовила дю кашу. получилась на сегодня 4 ст.л отрубей овсяных.( кажется я увлекаюсь ими. но это к лучшему не приведет ведь знаю) а на ужин у меня фарш говяжий я пожарю его и добавлю белок или яйца там посмотрим:) вот так вот.
а если увеличить отрубей от 2 до 4 ох это будет сильно выражено??? хочу знать. знаю что Дюкан говорит не больше двух ст.л в день но они мне очень нравится:))

Счастливая ты, Диляра! Я отруби не могу есть, они мне таак противны, что ужас просто! И последние дни их не ем (ну это еще потому, что они закончились). Так что, можно сказать, ты ешь их за нас двоих
А вообще, лучше не надо 4 ложки, лучше скорей худей, чтобы потом на консолидации и стабилизации есть по 3 ложки

Сашка а ты попробовала дю кашу, бисквитный тортик, хлеб от дю. не надо в кефир добавить и пить это не вкусно, я вообше так не делаю. а дю кашу я сварю так.
ночью заливаю отруби кипятком закрываю крышку и оставляю на ночь. они хорошенько взбухают на утро. а утром ставлю в плету когда станет чуть теплее добавляю молоко и варю до запустение. добавляю 3-4 таб сах.зам и наливаю кофе с молоком тоже немножко сладкое и вот мой завтрак. 3-4 часа вообще голод не наступит. и запоров никаких не будет. я тоже сначала ненавидела его. а вот сейчас ооой как люблю:)) сегодня 59.5 сейчас линеечку исправлю.) я вечером иногда булочки из них пеку чтоб таскать на работу с собой. а там к чаю идеальна просто подходит они

Кашу еще не делала, обязательно сделаю, как привезут отруби. А тортик и хлеб делала - половину выкинула

а как ты делаешь тортик и хлеб Сашка, ведь есть много рецептов. нап тортик я делаю так.
смешываю 2 ст.л овсяных+1ст.л пшеничными отрубями+ 1ч.л разрыхлитель+5-6-7 таб сах.зам( я на ложкой раздавляю и преврашаю в порошок)+если хочешь1ст.л сух.молоко но я не делаю. взбиваю 2 яиц, одного желтка хватить не надо двух ,желтка добавляю отрубям а отдельно взбиваю миксером белков до густой густой пены.( надо чтоб яйца были из холодильника холодными тогда отлично взбиваютя до густой пены) потом осторожно нежно выбитые белки добавлялю перемешивая с отрубями. все в духовку где то 15-20 мин 180 '. сделал так? но вкусно получается попробуй.

★В аптеке: ...- У вас есть "АнтиРастолстин"? ...- Нет! ...- А "ЦеллюлитоИсчезан"? ...- Нет! ...- А "СамСобойВесПропадан"? ...- Девушка, вам нужен "МеньшеНадоЖратидин, БольшеЗадомШевелин и КхолодильникуНеподходин":D ★