Крисс, не пожалей времени походи по дневничкам опытных дюканочек, почитай комменты на сайте, очень много полезной информации, обязательно найдешь ответы на многие вопросы. Я не много не понимаю, что значит "Не могу под себя адоптировать", тут уже все под нас адоптировано, осталось только приготовить
Вот ты говоршь "хожу целый день голодная", так ведь диета Дюкана основана на том, что мы не должны испытывать чувсто голода. Просит организм кушать, иди и скушай кусочек мяса, меня сильно спасает в этом смысле курица. Нажарю окорочков и ем.

Хочется сладкого ооооочень
ну думаю с круизом все наладится. Хочу завтра дю-брауни сделать и кашу тоже хочу, тока вот придется выбирать, везде же отруби, а норму привышать нельзя

Хчется сладкого, а отруби ты уже ела, то я спасаюсь сладким творогом, смешиваю творог+1ч.л какао + сахзам+кефир или йогурт, что там есть в магазинах полезного и вкусно и сладко и шоколадно.

Хчется сладкого, а отруби ты уже ела, то я спасаюсь сладким творогом, смешиваю творог+1ч.л какао + сахзам+кефир или йогурт, что там есть в магазинах полезного и вкусно и сладко и шоколадно.


Спасибо, я тоже так делаю, теперь еще и какао буду добавлять
А можно дтский несквик добавлять?

нет он с сахором и жирность у него высокая

После 6 дня атаки точно и не могу сказать сколько мой отвес. Седня заметила что мои весы что хотят то и показывают. Сначала показали + 400, потом отвес-200. Вот теперь и не знаю какой мой правильный вес и отвес за 6 дней атаки. Ну будем надеяться где то 1,5 или 1,7. План все равно не выполнен. Ну думаю ни чего страшного. Все будет. Седня хочу купить мульти, давно о ней мечтала, а теперь сам Бог велел .
И еще вопрос можно ли годени без шкурки употреблять?

"Годени" - это что за зверь? Если ты имела ввиду голени куринные, то Дюкан разрешает у курочки есть все: конечно предбочтение отдаем грудке, потом бедра, голени, ну и от крылышек 2 верхние части, если удастся снять с них шкуру с жирком .

Ну конечно голени , помошник есть у меня 2-х летний, помогает писать

Сегодня был 1 день атаки. День очень бешеный. Поесть толком некогда было. На завтрак была каша из отрубей с молоком + кофе. В обед вчерашняя печнь+помидорка. Потом не было времени даже присесть. Перекус творожком с ложкой какао и сах.замом. А вот на ужин был праздник живота сырники бкз отрубей. Очень вкусно. Все съела пол 10 вечера. Состояли они из пачки творога, ваилина, разрыхлителя, и 1 яйца. Все запекалось в духовке. По рецепту надо было крахмал, но уменя его нет. И было больше похоже на запеканку, но все равно вкусно. Буду теперь часто делать.
Прикупила мультиварку сегодня . Вот уж теперь буду наготавливать, сложил и забыл . В связи с тем что сегодня не наелась овощей вапще решила сделать 2/2. Там видно будет. Немного тронулась мебель, но скудновато пока .
А еще в перекусе были краб палки, очень захотелось есть в магазине вот и купила. Думаю весь встанет теперь надолго, не знаю почему так кажется. Да и весы мои не понять. ДАЖЕ НЕ ЗНАЮ СВОЙ ТОЧНЫЙ ВЕС. Не говоря уж о отвесах и привесах. Ну вот как то так

шо, опять?




Це дило!