закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 ... 490

Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

31 июл 2012, 13:27

у меня щас три БО дня. Забодяжила на работу мега салат.
Остатки красной рыбы на пару +
Нототения (я ее таки почистила вчера в полуотмороженном состоянии) тоже на пару +
два огурца + зелень + соль/перец.

Салат суховат, но вкусный оч.

Просто я нототении этой от жадности (цена 19 грн.) купила дофига, и надо ж как-то ее впрягать в рацион.


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

31 июл 2012, 13:54

Дочь звонит маме и жалуется:
- Мама,этот неблагодарный муж опять не хочет есть гречку!
- Доченька,а ты расскажи как ты старалась, перебирала , потом её варила!
- ВАРИЛА???


Анекдот для моей любимой мультиварки :Yahoo!:


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

01 авг 2012, 07:21

:mosking:
А моя мультиварка что-то проштрафилась - вместо творожной запеканки испекла какую-то подошву :pardon: Может творог такой неудачный попался, но что делать - буду жевать сегодня с чаем, не выкидывать же :cry:
Опечалена, что открыточки не дошли еще ((
С сайта у меня еще одна дошла - в Беларусь, за 14 дней, расстояние 550 км.
Вот как объяснить, что за 7,5 тыщ км она долетела за 12 дней, а за 550 км - за 14 дней?? Это по 39 км в день она проезжала, получается её везли почтальоны Печкины на велосипедах? :mosking:


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

01 авг 2012, 07:28

а моя одна дошла в Германию! самсунговская-то! скачу до потолка!
а наша почта ковыряется в одном месте и ниче не приносит


02/08/12

02 авг 2012, 10:34

А у нас в квартире газ, а у вас?

Шо у меня? Веду себя хорошо, ем что положено. Обратила внимание, что в рационе преобладает рыба. Сегодня последний день БО сделала роллы по рецепту. Я вообще не большой любитель японской еды, скажем так - ем ее чуть более, чем никогда. Но решила внести разнообразие.

Изображение

Изображение

Из сладкого, вчера сделала пудинг д-ра Кветкера (я знаю что он Куеткер, но меня раздражает это имя как слово галеты) В Ашане надыбала ароматизаторы по 2 грн. за бутылочку.

Изображение
Воду пью даже больше нормы, кроме воды еще вода+мята+лимон.

Позавчера проговорила свою вечернюю ходьбу. Тупо зависла на телефоне на три часа. Вчера была оказия пройтись днем по жаре по городу, поэтому вечером уже хоботилась на кухне.

Еще конечно рано делать выводы по динамике снижения веса, но я их делаю. Никуда не деться от натуры аналитика :umnik: Сегодня с утра привес + 0,5. Ну это с мебелью. После благословенной диареи после колы, грузчики не приходили вчера, а сегодня застали меня уже на работе. И это здорово, потому что я уже прикупила 0,5 колы лайт - чистить трубы.

Зарядка. Вот в этом месте прошу ваших советов.

Утром я делаю упражнения для рук - иногда все три, иногда только два.
Упражнение для внутренней стороны бедра
Упражнение для груди.
Упражнения для пресса, только два: велосипед и подмахивание, не знаю как оно в спорте называется но в сексе именно так.

Отсюда вопрос, может не надо мне делать зарядку, может у меня так медленно уходит вес, потому что набирается мышечная масса? Может нужно подождать -10, а потом начинать?

Мои проблемные зоны это пузо и руки выше локтя. Ноги толстые конечно, но ровные. Я вообще вся компактно-толстая и сбитая.


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

02 авг 2012, 10:39

Катя, у меня два заявления:
1. Очень рада тебя видеть
2. Роллы крутые, а можно фото для слепых? не могу разглядтеть начинку кроме рыбы. огурцы? крабопалки?


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

02 авг 2012, 10:44

Катюша, привет, роллы зачЁтные!!
Вес у тебя уходит нормально. По поводу зарядки.
Я бы тебе посоветовала увеличить аэробную нагрузку (ходьба в очень быстром темпе). Упражнения хорошие,но делать их лучше сразу после прогулки, когда уже запущен процесс "сжигания".


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

02 авг 2012, 11:06

MasjkaZlu - Спасибо за совет, солнышко, хороших тебе отвесиков. Я как человек спортивный только в картах, подозревала, что я что-то делаю не так. Блин, проблема только. Утром мне легче делать зарядку, упала с кровати на пол - отжалась, потом пошла собираться на работу.
А вот ходить удобнее вечером. И с ходьбы я прихожу подуставшая, как шведы под Полтавой.


Лерунчик, у меня всего две хвотки, клацнула выбегая из дому.
Нори + размотанная крабовая палка (во извращение) намазала сыром
вот этим
Изображение

Положила красной рыбы на дольки из большого куска накромсаной и такой же коцаный огурец. Закрутила и в холодильник отправила. Утром забрала на работу.

Изображение


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

02 авг 2012, 11:10

Кать, вот это с утра-упал-отжался, только для собственного успокоения) пару раз вечером пересиль себя и войдешь в колею) Спасибо за пожелание отвесов, но я уже на Стабилизации, так что сохраняю, что есть, ну, если отваливается-неплохо)


Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки

02 авг 2012, 11:11

аААА!!!тоже хочу роллы!!!
какие они вкусные наверно мммм :)


Ответить

1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 ... 490