Ну вот, утро началось неплохо. -300 гр. И это после БО дня. Вот так-бы каждый раз, а то после таких дней у меня или привес или на месте. Решила сегодня потушить говядину с капустой. Сегодня для семьи, завтра для себя.
Последний раз редактировалось lenush 11 авг 2012, 21:50, всего редактировалось 1 раз.
Лена,ты с говядиной осторожно,нам ведь не всякое мясо можно.Если есть жир,или обжариваешь на жиру,то категорически НЕЛЬЗЯ.Вес,действительно то стоит,то уходит,то возвращается,но в итоге все равно худеешь.Ты лучше замерь объемы и больше по ним ориентируйся.Если вечером поешь до 7 часов,а потом не будешь пить много воды,то всегда утром отвес большой-водичка сгоняется.Взвешиваться можешь хоть 10 раз в день,но лучше всего утром после всех походов в туалет и до завтрака,желательно без одежды.А результаты сравнивай еженедельно.Я для себя в word сделала таблицу,куда записываю ВСЕ,что в рот попало в течении дня,был ли стул,ходьба,вес.Тогда сможешь себя контролировать.Где то на сайте скачала,попробую найти,хотя можешь и сама сделать.
Ну вот, сегодня ровно 2 недели, как я на диете. Результат..., - 3 кг. Хотелось бы больше, но и это не плохо. Будем радоваться маленькими победам. Вот сегодня, например, вес с места не сдвинулся. Обидно.
Леночка,привет.Все будет хорошо,маленькими шажками двигаемся к намеченной цели.Вес зависит не только от того,что ты съела,но и от времени последнего приема пищи и последней чашки воды.Ходила ли ты в туалет до этого.Так что не думай,что вес стоит.Процесс идет.Ты взвешивайся каждый день,результат сравнивай по неделям(или я уже это писала?).Сколько минут ты делала хлеб в микро и какой сыр брала?
lenush писал(а):Ну вот, сегодня ровно 2 недели, как я на диете. Результат..., - 3 кг. Хотелось бы больше, но и это не плохо. Будем радоваться маленькими победам. Вот сегодня, например, вес с места не сдвинулся. Обидно.
Приветик:) Сугубо моё мнение- чем вес медленнее уходит, тем меньше верояятности, что он вернётся. Организм теряет его не в следствии сильного стресса, а из-за перестройки питания. Я за три месяца потеряла всего 6 кг. Считаю это оптимальным для себя.
Сугубо моё мнение- чем вес медленнее уходит, тем меньше вероятности, что он вернётся. У каждого вес уходит по-разному.Кстати жир,с которым мы боремся,не отваливается кусками весом 500 гр.Отвес до 100 гр. в день говорит о похудении,а не об обезвоживании организма.Только результат разгрузочных дней может дать резкий спад веса,а потом все вернется.
У каждого вес уходит по-разному.Кстати жир,с которым мы боремся,не отваливается кусками весом 500 гр.Отвес до 100 гр. в день говорит о похудении,а не об обезвоживании организма.Только результат разгрузочных дней может дать резкий спад веса,а потом все вернется. Я тоже так считаю. Поэтому, когда я "стою" на месте, не сильно переживаю, тк объемы уходят! Да и жир ведь у всех в рАзных местах запрятан. Для иных "мест" кроме упр-ний ничего не поможет!
lizazir писал(а):Леночка,привет.Все будет хорошо,маленькими шажками двигаемся к намеченной цели.Вес зависит не только от того,что ты съела,но и от времени последнего приема пищи и последней чашки воды.Ходила ли ты в туалет до этого.Так что не думай,что вес стоит.Процесс идет.Ты взвешивайся каждый день,результат сравнивай по неделям(или я уже это писала?).Сколько минут ты делала хлеб в микро и какой сыр брала?
Лизочка,,спасибо за поддержку. Попробую меньше пить на ночь.
-)
