Спасибо за совет.
Обязательно попробую сделать.
Не знаю, как насчёт каждого утра, но, разок точно попробую:)

Давно не было настолько ленивого дня.
Лениво даже есть, не то что погулять сходить.
Вообще ничего не могу заставить делать;
хорошо, что идти никуда не надо.

Наелся/напился/обленился/
надеюсь, завтра многое изменится в плане активности.

Жесть, в общем

Лениться тоже иногда полезно.

Да уж.... У меня это уже из серии
" мне даже лениться лень.."

В зал решил пока не ходить временно, привесы постоянные мне не нравятся после него. Заниматься , так уже на следующем этапе, с цифрами , с которых можно и привесить после занятий.

Как-то так.

Медленнее отвесы пошли,
Сопротивление, весьма заметное,
оказывает организм мой.

Сегодня все - таки отвес ,800 грамм.,

все равно вес выше того, что у меня на линейке,
но, уже что - то, могло быть и хуже.

С учётом того, что я не двигался почти вчера вообще.
Продолжаем ЧБ дни.

Все ОК.

Итак, сегодня собирался сделать Дю-басму, так и не собрался,
аппетита чего-то нет и времени за мясом съездить, не могу до сих пор к мск времени привыкнуть,перенесу на выходные сей басма-процесс.

Сегодня ЧБ.
Завтрак и обед - творог с отрубями, чай и кофе.
Больше ничего не хочется есть.
На ужин - будет кусок куриной грудки со специями и цикорий с заменителем.

Пешком сегодня минут 40 походил.

Продолжаем.

На всякий случай стараюсь держать в холодильнике в отдельной кастрюле или контейнере вареную куриную/индюшиную грудку или филе, порезав ее и добавив - перемешав со специями сухими ( хмели, чеснок, куркума, укроп, базилик, можно ещё луком приправить и соевым соусом). На случай, если нет времени на головку. Чем дольше стоит, тем вкуснее. Долго не простаивает:)
На любителя однако, меня периодически выручает с дю- блином, например в качестве перекуса или ужина.
Закупил сегодня отруби, забрал последние 7 пачек Паррас на Белой даче в Стокмане. Передо мной тётка их целую телегу везла к кассе.
Пока продержимся:)

Дожил.
Впервые умудрился забыл поужинать.
Приготовил, чтобы съесть и уехал по делам. На завтрак, видимо, пригодидзе.Только сейчас вспомнил.
День какой - то суетной был.
Даже норму воды не осилил.

Выпью кефира с отрубями.

хотел спросить, а может мне не стоит физкультурой заниматься, а просто ходить? а то боюсь, что мышцы будут увеличиваться и медленно худеть буду?