Всем добрый день! Новичков принимаете?
Меня зовут Анна, мне 39 лет, вес 93кг, рост 176 см. Есть проблема здоровьем, 12 лет назад была удалена левая доля щитовидной железы. С тех пор веду неравный бой с лишним весом. Пока в этой войне побеждаю не я!
Решила попытаться еще раз! Подскажете , может у кого то есть похожая проблема? Как худеется?
Буду признательна всем, кто захочет помочь советом или просто поддержать. Беру себе неделю на подробное изучение диеты, прочтение книги и со след.понедельника, т.е. с 20 августа начинаю Атаку.
Пожелайте мне удачи!

Здравствуй Анна! Конечно же пожелаю тебе удачи! Я думаю у тебя обязательно получится выйти победительницей в этом процессе присоединяйся побыстрее!

Ну вот и первые вопросы, каким образом можно рассчитать вес до которого нужно похудеть на втором этапе? Сама я хочу снизить вес до 65 кг, а вот какой вес для меня правильный, что называется "по науке"? Есть ли какой то калькулятор веса?

http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/

я заходила на английский сайт

Madina, спасибо за помощь!
Посчитала, я должна весить 71,1 кг.
Продолжаю изучать теорию, осталась неделя до практики! Буду готовиться, как к олимпийским играм!

запасись продуктами и набросай меню И В АТАКУ

Madina, еще раз спасибо за поддержку. У меня было много диет, когда я говорила себе все, с завтрашнего дня. Теперь хочу, что называется с толком с рассстоновкой!
Хорошо, что муж меня поддерживает, ему правда не так много надо скинуть, всего 10 кг, но он сказал, что готов вместе со мной начать путь к здоровому весу.
Решили подготовить дом к диете, просто убрать все запрещенные продукты из дома и поддерживать друг друга, так всегда проще!
Вступаем на этап подготовки к Атаке.

А еще у меня не получается вставить линеечку с весом. Туплю....
Не могу найти настройки линеечки в своих настройках. Правда все это пытаюсь сделать с iPad, возможно проблема в этом, завтра на работе попробую со стационарного компа, мож получится.....

Какой же мужчина откажется от такого количества мяса и рыбы))) Шучу. Молодец он у вас. с такой поддержкой - горы по плечу)

Линеечка: щелкаете на любой готовой(на моей, например). выбираете все что нравится вам. копируете готовый код и вставляете в свой профиль в подпись. когда вес будет таять, значение веса будете менять в подписи вручную.

Итак, я практически готова!!! Завтра выезд в магазин для закупки нужных продуктов, в воскресенье приготовление блюд (я просто работаю 5 дней в неделю до позднего вечера, готовить особо некогда) и с понедельника в Атаку!

Почитала рецепты на сайте, возникли вопросы:
1) Разве морковь можно даже на Атаке? Я так понимаю, морковь содержит достаточно много крахмала, да и сладкая она очень, значит сахар тоже имеется. А тут viewtopic.php?f=9&t=4659
написано, что рецепт данного супчика, в сосав которого входит морковь, можно готовить на любом этапе диеты. Помогите разобраться!
2) Грибы можно только на Круизе или на Атаке тоже можно?
3) Свекла - на этапе Круиза можно? Там же нереальное количество сахара...
4) И ничего не нашла о цветной капусте, она разрешена или нет? Если да, то на каком этапе?

Спасибо заранее!!!