Помощь новичкам

нашла молоко 0,1 % я думаю пойдет но вот про другое непонято
пойдётСухое молоко для диабетиков 26.5 гр жиранет,нужно обезжиренное
Какао во всех 15г-жира на 100гр
девушки говорят,что есть 11%, я видела и 6, ностоит 400р., швейцарскоеобезжиренный йогурт масса жира -1,5% 2,5%

лучше до 1, нулевойгорчица 5%жира
не ем

Saya Спасибо :smile3:

JAGUAR2010 писал(а):Самый действенный способ похудеть, я думаю, это активированный уголь, а вместе так сказать с разгрузочными днями дак вообще прелесть:rolleyes:

Правда незнаю, можно ли использовать после беременности, если только медленный способ, ну там сами разберетесь вобщем. Может кому и полезно будет. Сам просто использую этот способ уже два месяца. Отлично очищает организм!

это вы к чему??? При чем здесь диета Дюкана, здесь нет разгрузочных дней и уголь здесь не нужен... Не надо нас с пути сбивать, а особенно начинающих!!! Уважаемый Ягуар, идите постить в другое место

)

Насть, сделай себе в подпись ссылку на дневничок, так тебя легче находить будет:)

[quote="affa"]Ок я его доработаю))
А кстате вы не кушаете китайское карейское марковку капусту водоросли они же без масла есть?

][quote="affa"]
http://nastya333.diets.ru/blog/
мой дневник
сделала вчера птичье молоко сладкий получился прям... но вкусный
и правда спасибо вкусняшкам, но надеюсь привесов от этого не будет много :blush2:

Nastya333 писал(а):Да вот только что то вес бешеный , может кто то слишком много ест
утро сегодня кифир с отрубями + зеленый чай с кусочком птичьего молока
обед салат( курица, листья салата помидор перец болгарский заправлен йогуртом и чуть посолен)+небольшой кусочек рыбного рулета с крабовыми палочками,
а вечером незнаю может чуток салата с капустой огурцами сделать яичко съесть и кусочек варенной говядины

Привет, солнышко!
Несколько советов... Не злоупотребляй овощами :acute:

они могут задерживать воду от этого вес стоит либо в плюс идет, тоже самое если овощи есть на ужин, делай ужин белковым, а всю норму (40%) овощей БО дня старайся есть утром и в обед. Следующий пунктик крабовые палочки, они рекомендуются как запасной вариант если совсем ничего нет покушат, аварийная еда, так сказать :smile3:

старайся их много не есть, т.к. в составе и мука и сахар и проч. ерунда напихана... На завтрак самое классное это яйца, в любом виде, главное не превышай количество желтков (2 в день), ну и вода, и ГЛАВНОЕ!!! организуй ночной сон!!! у меня как только мелкий ночь покапризулит, то сразу либо вес прибавляется, либо стоит намертво :friends:

Давай, действую! Я за тебя болею :dance4:

[quote="affa"]
Как хорошо что ты у меня есть!!!!! :Rose:

Спасибо тебе огромное , теперь все становится потихоньку на свои места,
Как раз выходные впереди можно отрегулировать свой рацион наготовить и распределить следующую недельку :dance2:

Пасибо пасибо пасибо!!!!!!!!!
Вот и ошибки увидела,
Так но всеже на счет корейской капусты можно её?
А ещё думаю начать по чуть чуть заниматься с выходых

Nastya333 писал(а):Как хорошо что ты у меня есть!!!!!
Спасибо тебе огромное , теперь все становится потихоньку на свои места,

Ладно, не смущай меня :blush2:

Я просто хочу чтоб все стали стройными и красивыми :laugh3:

Nastya333 писал(а): Как раз выходные впереди можно отрегулировать свой рацион наготовить и распределить следующую недельку
Пасибо пасибо пасибо!!!!!!!!!
Вот и ошибки увидела,
Так но всеже на счет корейской капусты можно её?
А ещё думаю начать по чуть чуть заниматься с выходых

Сие чудо заморское в сибирском селе не водится, потому не могу на этот счет ничего сказать :pardon:

А если бы была возможность купить, то сначала я изучила бы состав продуктов... что там есть? сахар по идее должен быть, а нам нельзя... возможно будет много соли, тогда вес из-за задержанной воды может встать... хотя все индивидуально... вдруг твоему организму именно это понравится и он начнет отвешивать по полкило в час :taunt: