Антон, я почитала первую страницу твоего дневника и просто снимаю шляпу: ты такой молодец! Большинство знакомых мне мужчин так и ходили бы с пивным животом и считали бы себя вполне себе неотразимыми.
Как бы почему-то считается, что диета - бабские заморочки.
Поэтому то, что здесь на форуме есть такой мужчина, который следит за весом, сам готовит правильную еду, ведет отчеты - для меня лишний стимул и повод не сбиться с дороги! Спасибо тебе!
Я теперь тебя и Эрика каждый день читать буду - для мотивации!:derisive:

На БО днях у всех вес прыгает, так что не расстраивайся

Да не, многие мужики на диетах сидят.
Я на вскидку человек 5 могу припомнить.
Хотя меня в основном окружают худые люди
Я вот сейчас на новой работе, так выяснилось что мой Босс как раз перед моим приходом закончил худеть со 135 до 95.

Да кстати, я придумал как есть сухое мясо и получать при этом удовольствие.

Я отрезаю кусок мяса, милеметров 6-8 толщиной, а сверху кладу кусок балыка, или бастурмы получается эдакий бутерброд.

Привет, я Наташа. Сильные результаты и хороший подход:) Интересный рецепт, нужно попробовать как перекус на бегу, а то просто балык мне слишком насыщенный, а лепешку я утром кушаю.

А я храню в фольге. Не сохнет.

Вчера закупился куринными грудками.
Купил 6 штук.

Из 3-х решил сделать бульон, а онсльные оставил на гриль.
Но в момент закипания бульона у меня родилась идея "ХитроСупа"
Которую я тут же и воплотил в жизнь.

Получилось очень даже неплохо.

Из 3-х грудок сварил бульон. После чего их вынул и мелко покрошил в тарелку.
Из трех других грудок сделал фарш, добавив в него лук и укроп.
Сделал из него фрикадельки, и кидал их в кипящий бульон.
Потом туда же закинул мелко рубленую курицу.

В тарелку мелко нарубил вареное яйцо и веточку кинзы и зеленого лука.
И звлил бульоном с мясом и фрикадельками.

Ням ням в общем

воощеееееее няма.завтра суп с фркадельками.....уже месяц без горячего

Как же так, я например без супа страдаю.

Хитрые мужчины пошли А самое главное. что тоже выдумывают рецепты, восхищаюсь