milango, в день ты можешь использовать только 2 ст. л. овсяных отрубей, а вот кашу из них сделаешь, с кефиром съешь или хлеб испечешь, это твое личное дело.

В общем пол литровой банки у меня не получилось. От силы пол граненого стакана Зато сеяла часа 2. Ну хоть приготовила творожную запеканку по рецепту Натали, правда получилась не как у нее на картинке, но мне было вкусно! Вот только меня как то мучает совесть, что я схомячила 2 куска пол 10 вечера. Не могу принять, что можно поздно есть и худеть.

и при этом еще и хорошие отвесы бывают

milango, кушай, кушай, я часто ее ночью ем . А чего не так с твоей запеканкой?

Натали, ну во первых я делала только с 3 ложками отрубей овсяных, в духовке, в сковородке, да без масла. Потому что силиконовой нет посуды еще. Во вторых начинку делала с дочей на руках ну и вместо взбитых яиц в творог так зафигачила их , без пудинга, да еще пока дочу купала, она так хорошо подрумянилась.
В общем она у меня еле отскоблилась, что бы отрезать и положить, не очень получилось. Но все равно было вкусно!

А про отвесики я очень надеюсь что будут!

Если делаешь без масла - делай на бане, ставь форму с запеканкой в другую форму с водой, ничего прилипнуть не должно.

Ну первый блин всегда комом В след. раз думаю лучше будет, спасибо. Блин еще охота съесть, но нет, завтра

Съешь мяса! От него точно прибавки не будет.

Нету готового, я лучше водички попью

Водичка тоже хорошо, пей больше.