Первый раз на Дюкане. Худею к Новому году!!!

[Nastya333]

[quote="Еленка3н"]сижу иПей больше воды а витомины пьешь?
у меня у самой встал(((

[Еленка3н]

Привет. ага витамины пью, а то сразу ногти ломаться стали.

Не взвешиваюсь, точно вес стоит . хотя до КД ещё далеко 2,5 недели.

Эх, точно не не достичь 72кг у 13 сентября. Да и погода такая пасмурная, дожди, прям грустно как-то.

Попробую чередование 2/2 может подействует.

[Nastya333]

[quote="Еленка3н"]Не грусти, все будет Я сразу на 2/2 села , мне показался оптимальным да я и не жалуюсь

[Madina76]

мне тоже намного больше нравится 2\2. и в плане готовки, и в плане отвесов. и качели стали меньше

[Еленка3н]

ааа, спасибо, прям прибодрилась
попробую завтра на весы встать ). Встану и начну сравнивать сколько за 2 недели веса уйдет

На счет готовки - это точно.., 1/1 что-то напряжно каждое утро себе готовить да ребенку, потом на работу бежать...

Я даже сообразить не могу, что же готовить, а так можно на два дня сразу сделать

[Еленка3н]

Вес растет, что делать не знаю.. Ничего лишнего не съедаю, держусь..
а вес уже 75,5, был 74,2

[Еленка3н]

Вчера сделала обертывание с перцем и корицей.., что-то маловато перца положила, жечь стало после 1,5ч...

Сегодня начну пить кефир+корица+имбирь+красный перец - надеюсь толкнуть пищеварение.

На данный момент ужасная "мебель", молочка не помогает

[Еленка3н]

мой 17 день:
завтрак: йогурт, кофе с чуточкой молока и отруби
обед: тушеная говядина с овощами (баклажан, помидор, перец, лук) и грибами.
полдник: тоже самое ))) + чай с цикорием
ужин: стакан кефира с корицей + отварю креветочек

стараюсь пить больше воды.

Отёки начинают проявляться, утром не было...

[Еленка3н]

Мой 18 день
Ну вот, отставание почти в 1,5кг. Неужели я никогда не увижу вес ниже 72кг.
Депрессия депрессия - гоню тебя гоню, а ты не уходишь.

[Еленка3н]

Утром сделала а-ля кабачковые оладья (тертый кабачок, яйцо, соль, овсяные отруби) . Начала есть на завтрак, а закончила уже вторым...+ зеленый чай
Было вкусно )))))

Обед будет запоздалым: Рыба на пару со специями
Ужин: кефир+корица+имбирь+красный перец (тоже вкусно)
ну и думаю креветочек снова сварить.