чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

J_Bo

Доброе, Ириш!

Спасибо про инфу о фарше :smile3:

Я вчера пару гостей по Дюкану накормила ужином БО. :mosking:

Умяли порции и не жаловались.

Saya

шайтанчик писал(а):

Ириш, заведи под котлетки силиконовые формочки... :yes4:

я прям в микроволновке мастрячу... :ok:

вери велл... пардон за плохой французский.... :blush2:

А в микре, на каком режиме? У меня простая, просто мощность разную можно поставить и всё. Или на каком то специальном режиме выпечки?

delja

доброго ранку всем!
72.9 :Yahoo!:

наконец-то я разменяла 72, хоть и с девячточкой.
вчера перед сном вспомнила песню Слепакова, делюсь для настроения:
встала баба на весы,
сняв с себя обежду,
украшенья и часы,
затаив надежду...
:laugh3:

прям как я каждое утро

шайтанчик писал(а):

Ириш, заведи под котлетки силиконовые формочки... :yes4:

я прям в микроволновке мастрячу... :ok:

вери велл... пардон за плохой французский.... :blush2:

спасибо, Ириш, за идею про формочки! :good:

это типа как для маффинов? надо будет попробовать - в духовке, микроволновки нет.

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

Saya писал(а):

шайтанчик писал(а):

Ириш, заведи под котлетки силиконовые формочки... :yes4:

я прям в микроволновке мастрячу... :ok:

вери велл... пардон за плохой французский.... :blush2:

А в микре, на каком режиме? У меня простая, просто мощность разную можно поставить и всё. Или на каком то специальном режиме выпечки?

у меня тоже простейшая.... :yes4:

стоит на полную мощь.... брауни в ней за 4 минуты... котлетки минут 10.... :yes4:

мясной пирог ставлю на 20 минут... :yes4:

ну и конечно в рукаве там же творю.... :yes4:

никаких специальных режимов... :ok:

шайтанчик · ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)

delja писал(а):

спасибо, Ириш, за идею про формочки! :good:

это типа как для маффинов? надо будет попробовать - в духовке, микроволновки нет.

можно и в духовке.... :yes4:

у меня формочки под маффины и кексики... и одна большая форма.... :yes4:

быстро и надежно... :yes4:

хоть какой фарш.... и из печени... да что угодно... :yes4:

J_Bo

Надо и мне формочки! :smile3:

Буду на работе маффины печь, а то дома микроволновки нет. Как думаете - аэрогриль подойдёт?

ira2606

delja писал(а):

72.9

наконец-то я разменяла 72, хоть и с девячточкой.

Поздравляю с новыми цыфрами! :victory:

delja писал(а):

вчера перед сном вспомнила песню Слепакова, делюсь для настроения:
встала баба на весы,
сняв с себя обежду,
украшенья и часы,
затаив надежду...
:laugh3:

прям как я каждое утро

Оооо! Тут мы все такие, думаю! Затаив надежду... :mosking:

ira2606

J_Bo писал(а):

Как думаете - аэрогриль подойдёт?

У меня его нет, но мне кажется, что должно получится. :wink3:

delja

J_Bo писал(а):

Доброе, Ириш!

Спасибо про инфу о фарше :smile3:

Я вчера пару гостей по Дюкану накормила ужином БО. :mosking:

Умяли порции и не жаловались.

Доброе, Юлёк! та на здоровье! БО питание самое здоровое и непалевое :mosking:

delja

уже начинаю привыкать к привесам

) чтоп они забыли ко мне дорогу
рацион за сегодня.
завтрак:
дю-лепёшка с тыквой, точнее, оладьи
тунец с/с, пара куриных котлеток, зелёный чай
2-й завтрак:
дю-сырники с йогуртом
допила зелёный чай
обед с полдником поменялись местами:
вторая часть дю-сырников с килькой и селёдкой
полдник:
вчерашний овощной супчик на постном куриной бульоне,
когда закипел, кинула туда яйцо и размешала.
3 куриных котлетки. они у меня крохотные получаются.
ужин:
йогурт
согрешила сегодня половиной кусочка ягодного торта (у мамы ДР)

а! ещё сегодня помахала ногами в сторону, сделала широкие отжимания и приседания, глубинную гимнастику, качнула пресс и, лёжа на боку, поднимала прямые ноги и туловище. по-моему, это должно хорошо бока сгонять.
все упражнения делала в течении дня, и это занимало по несколько минут.

чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Кто сейчас на форуме