Дневник наверно самого большого человека на форуме.

[Nатали]

меню не меняла, вся кисломолочка 0%, жареная курица баз масла и кофе с 0,5% молоком.

И это все меню? Скудненько...

[Ленуська]

Еще в разрешенные дни огурцы и помидоры, а мясо такое, тк курицу люблю, еще вареную кроличью печень, телячьи котлеты на пару, говядину в томат пасте, яйца вареные- ща просто на даче, дома будет по разнообразнее, а рыбу не люблю. Сегодня еще грибной супчик без картошки.

[tuxenetor]

вот только что узнал что поеду в питер на месяц на учебу...вроде и хорошо, а вроде и без семьи как то месяц плоховато.

[tuxenetor]

Народ, спасайте!! стыдно признаваться но я заболел и сорвался. вес 157,5

[Avellia]

Бери себя в руки и устраивай ЧБ дни. Я так после отпуска наеденные 4 кг. сбросила за 3 дня. Так что вперед!

[tuxenetor]

а сколько белковых дней? как на атаке?

[Monetka]

Не надо как на атаке, как чередуешь так и продолжай, только начни с ЧБ

[Nатали]

Народ, спасайте!! стыдно признаваться но я заболел и сорвался. вес 157,5

Спокойствие, только спокойствие! (как говаривал незабвенный Карлсон...)
Делаем 2-3 дня ЧБ и продолжаем идти дальше!
Вот тут рекомендации "сорвавшимся": http://dukandiet.ru/esli-proizoshel-sryiv/

[budgie]

Народ, спасайте!! стыдно признаваться но я заболел и сорвался. вес 157,5

Свеженаеденное быстро убирается парой белковых дней.

[Avellia]

У меня было 3 ЧБ дня (хотя планировала, в наказание, 5 ).