я решила один разок 3:3)) просто так расчитала продукты + на выходные к маме в гости, а мама не поймет, если я при ней вдруг овощи есть не буду. ее вообще от слова "диета" трясти начинает))

Ооо, понимаю! У меня такая же ситуация с мамой будущего мужа я всегда тощая и голодная, ну и он тоже а она приедет к нам 7сент! Мы ее очень ждем, но вот по поводу еды я озадачиваюсь...не хочу ничего нарушать да и не буду!!!

ага ага)) они объеденяются - мамы, бабушки и теперь еще свекрови)))

Девочки ) подскажите, может кто-то знает где в Киеве найти обезжиренное сухое молоко??

Сгущенки хочууууууууу

Точно, еще одним заботливым человеком станет больше
А я сухое молоко по инету заказала, потому что в магазинах не нашла. Может и ты поищешь через интернет?

Ох люблю я эти белковые дни)))

у меня снова отвес и я уже приближаюсь к отметке 56)) я таааааак рада)

вчера практически без отклонений - нарушением моего плана была дополнительная чашечка кофе с молоком (0.5% конечно) и 0% пепси.

кстати о пепси - отвес-то конечно случился утром, но вчера вечером как начался, извените за подробности, метеоризм, прямо спасайся, кто может)) газированый напиток сделал свое дело...

думаю, ближайшее время его стоит избегать, хоть господин Дюкан и не запрещает ))


Сегодня план такой:

завтрак - холодец из курочки

полдник - кофе с молоком + дю кексики (очень понравились)

обед - 2 вареных яйца + 50 гр. творога

ужин - вареное куриное бедро

завтра начинаются БО дни, будем закреплять "пройденный материал"

Оля, прочла твое первое сообщение и последнее (сверяясь с линейкой) - это у кого ещё метаболизм не в порядке? у тебя отличный результат для пары недель!!!
Умница!

Да я сама в приятном шоке)))) видимо дело все-таки было не в метаболизме))

Оля молодец
а у меня что-то не так с дю-кексами, они получились как дю-хлеб.....
ты какой именно рецепт брала?

Привет, Натуля)

рецепт - 1 яйцо, 1 стол.ложка творога 0%, 2 стол.ложки отрубей, 1 табл. сах.зама, 1/2 десертной ложки разрыхлителя (я даже чуть меньше бросила), немного ванили) по силиконовым формочкам и в микроволновку на 4-5 минут)

я дюхлеб еще не пекла, но не исключено что будет похоже))

в принципе на Дюкане вся выпечка немного похожа по вкусу - дело в отрубях)