Привет. Вот все жду 10:) а нет пока:(

И так, сегодня ЧБ день:
Дю брауни с филадельфией
Чай
Вода
Йогурт с ароматом ванили без сахара
Стейк из лосося
Капучинно
Вода
Морепродукты на гриле
Капучинно
Вода
Кола лайт
Курица гриль
Вода

Всем привет. Сегодня-83.100:) всего чуть-чуть, всего немного:)

Приветики) еще один белковый день и ты у первой цели!!!
Да вообще можно считать, что и так у цели) 100 г - это погрешность весов

Спасибо:) сегодня иду в бассейн, обычно после у меня отвес:)

Сегодня БО день:
Каша из отрубей с ягодами Годжи
Чай
Кола лайт
Курица гриль
Огурец и помидор
Готовлю курицу по-баскски:)

Рецепт курицы по-баскски
Обжариваем кусочки курицы, добавляем лук, перец, морковь, чеснок и помидоры. Помидоры очищаем от кожицы и семян. Солим и перчим. Тушим на небольшом огне около часа. Добавляем зелень по вкусу.
Очень аппетитно выглядит:)
Можно вместо сметанки добавить легкий жидкий творожок. Ням-ням:)

Сегодня БО день:
Каша из отрубей с ягодами Годжи
Чай
Кола лайт
Курица гриль
Огурец и помидор
Курица по-баскски
Огурцы
Салат из фенхеля и редиса
Вода

Всем привет. Ураааааааа, 83 сегодня. Мои весы правда показывают плюс-минус каждый раз. Но буду верить в лучшее, что сегодня минус 10 кг:)!!!!!

поздравляю всячески