Ритуля, отлично!
Не злоупотреблять, но встряхнуть - это точно! А когда постоянно делаешь, то и толку никакого не получается.....

поздравляю, Ритуся....

Привет, борцам с лишним весом!
Я тоже борюсь-борюсь, но никак не добьюсь чего хочу. Дюкана придерживаюсь, с маааленькими нарушениями. Но за нарушения потом изматываю себя спортом. Частенько стараюсь не ужинать. Прошлые выходные 2 дня получились ТФ. Первый день планировала, а второй нет, как то так вышло - приготовить и поесть некогда было, быстро творог в себя запихала, яблок в сумку накидала и гулять. Хорошо...легко... Пока у меня стимул в виде приближающегося дня рождения и я себя сдерживаю. А потом....потом надо ещё какой-нибудь стимул найти Ритуль, вот у тебя супер стимул! Отпуск - это здОрово, особенно когда из наших холодов, серости и промозглости можно вырваться к солнцу и морю. А у меня всё никак не получается воспользоваться любезно предоставленным испанцами шенгеном хотелось на несколько денечков вырваться в Грецию, но на работе завал
Я смотрю к нам Анюта вернулась?
а вот Августинка совсем нас забыла раньше хоть на чуть-чуть, но заглядывала, несмотря на то, что муж был дома...
а вот ещё..сегодня по телику услышала, что люди, которые хронически не высыпаются набирают вес. Чтобы получить энергию, которую не получили во время сна, они начинают больше есть. Вот так вот. Теперь понятно почему мне жрать всегда хочется! Я, конечно, и раньше слышала, что сон лучший спутник диеты, но думала, что это потому что побольше поспишь, поменьше времени на пожрать останется
ну вот... по всем скучаю цалую, Марина

ритуль!!1 ты уже уехала или как?

Здесь я )))))
Я уеду только в ноябре, я ещё вам всем тут надоем

А ещё в моем отеле бесплатный Wi-Fi, так что подумываю купить планшетник и взять с собой, тогда вообще с вами расставаться не буду

Вчерашний день прибавил 200г, что совсем хорошо, учитывая отвесы среды-четверга.
Но вот сегодня сорвалась, налопалась, как всегда в субботу....началось с дыни, а потом понеслась.....
Но ладно, выберусь

Марина, очень рада тебя видеть
А у тебя есть планы на 29-30 сентября?
Ты в курсе, что Хельничка с Лесличкой в Москву приезжают?

давайте встречаться! планов вроде нет!


конечно, не в курсе...как всегда всё пропустила...хотя мне сейчас вспоминиается...что когда-то давно...где-то...я читала, что в Москву собирается питерский десант...но это было как то всё неопределенно

Марин,ну вот как-то не хочется заранее задумывать
Но предварительно очень-очень хочется 29 сентября на выставку

И вообще давно мы не встречались
А мимо меня и день пионЭрии прошел ( хорошо, хоть галстук достался )

По диете:
Сегодня после субботнего обжорства +500 г, что очень даже неплохо и соответствует летнему весу после выходных.

Была в Ашане: накупила творога-йогуртов на следующую неделю,
форель и всякие куриные п/фабрикаты.
так что к понедельнику готова

Хочу попробовать в среду повторить ТФ день. Очень мне понравился опыт прошлой недели. Наелась фруктов перед черным четвергом. А в четверг потом с удовольствием ела мясо после воздержания среды

Ну вот наконец-то солнышко у нас появилось
Как-то сразу веселее.....
Завтра запланирован ТФ день, хочу повторить результат прошлой недели.