Eric, спасибо за поддержку!
Без соли не хочу, - так вкуснее! Тем более, что я не ем (и не ела) ни сахара, ни заменителей. Должно же остаться хоть что-то вредное в рационе!

9 июля, суббота.
Круиз, день 5-й, белки-овощи.

Вес: на домашних весах – 67,2 кг (а это значит 68,7 или 69,2 – как вчера?)
Вода: 12 стаканов
Витамины – нет, снова не купила.

Завтрак: куриные сердечки, салат из кабачков и помидоров с заправкой из простокваши.

Ланч: огурец свежий, 5 крабовых палочек «Русское море», редиска
Обед: творог обезжиренный с огурцом и зеленью.

Полдник на природе: вяленая корюшка, крабовые палочки - много.
Ужин: огурцы, крабовые палочки, лепешка из овсяных отрубей с творогом, помидором и зеленью.


Сонливый жаркий день. Правда, в большой комнате было прохладно, полумрак и сквозняк. Смотрели на видео «Чисто английское убийство» весь день, дремали, потом я играла в новую игрушку.
К вечеру пошли в парк с пледом.
Тренировка: уборка дома. Прогулка в парк. Полежали с пледом, почитали, поговорили.

Воскресенье. Увы, второй и последний выходной.
Сколько вешу - не знаю. На стрелочные весы решила больше не ориентироваться. К тому же, и без весов видно, что вес больше вчерашнего (привет любителям крабовых палок и вяленой корюшки! )
Завтра буду в фитнес-клубе взвешиваться, тогда уже и поменяю подпись в линеечке (надеюсь, что в лучшую сторону).

Сейчас поняла, почему за долгие годы отслеживания веса так и не купила себе электронных весов.
Элементарно - потому, что некуда поставить. У меня в квартире старый кривой пол - кривой паркет в комнатах и кривая плитка в ванной.
То есть показания все равно будут неправильными.
Да и в комнате их ставить - как-то стремно: надо же такое место, где весы не двигают, где они не мешают и где можно взвешиваться без одежды). Вот и пользуюсь допотопными немецкими стрелочными весами.
Они живут под ванной, и я их при взвешивании ставлю на одно и то же место на полу.
А вы на чем взвешиваетесь? Где весы держите?

Весы все таки лучше купить электронные. Первые дни взвешивался на стрелочных неизвестного происхождения (в смысле производства могучего многомиллиардного народа). Но динамику отследить на них трудно - точнее невозможно.
Пошел в магазин купил Bosсh за 1700 р простые (в смысле только взвешивают, а не считают попутно жир и прочую ерунду не делают). У них шаг 100 грамм - жить сразу стало проще.
Насчет ванной не уверен что это правильный выбор (влажность большая - для электроники вредно). Я даже стиральную машину не стал в ванную комнату из за этого ставить. Электронные весы очень тоненькие и они с радостью согласились жить под диваном. Я думаю и кусочек ровного места у дивана найдется.
Да и зарядка дополнилась новым упражнением
и раз - наклонились и достали из под дивана весы
и два - взвесились
и три - наклонились и убрали весы под диван
выдохнули и переходим к водным процедурам

Полностью согласна с Валл-и на электронных проще ориентироваться , а купила я самые простые за 400 руб. магнит называются, когда беременная была взвешивалась на них и в больнице вроде бы правильно показывают, свое место нашли под шкафом

Валл-и, так и Бош тоже производит, небось, тот же трудолюбивый многомиллионный народ, в лучшем случае - по лицензии. Я вообще не помню когда в последний раз видела бытовую технику производства не Китай, не Тайвань и т.п.
А весы с анализатором состава тела - это совершенно не оправдывающая себя переплата. Я много общалась в свое время на ДиОне с людьми, у кого какие весы. Почти все пользователи жаловались на то, что весы эти (вне зависимости от производителя), глючные. Например, при взвешивании 3 раза подряд могут выдать 3 разных показателя по жиру. И потом, я читала, что импульс (ток этот) доходит по телу совсем не высоко, поэтому более-менее достоверно можно судить только о том, сколько мышц и жира у тебя в ногах до колен. Ну, и вес, конечно. А вес можно и на обычных измерить.

У меня под диваном даже степ-платформа помещается!
Но весы должны стоять на твердом, а у меня - палас.
Но все равно - куплю, почти уже решила. А там уж будут весы - найдется и место.

Сегодня почти не спала. До рассвета резалась в новую детскую игрушку - даже стыдно название писать.
Проснулась, тем не менее, в 8 утра.
Вместо завтрака пошли гулять, пересекли Неву по Большеохтинскому, зашли в Смольный и залезли на обе колокольни. Потом долго сидели там в сквере (или парке) на скамейке у фонтана, смотрели на стайки иностранцев, голубей и ворон.
Замечательное утро. Чудесная прогулка. Впечатления от Смольного – в превосходной степени! Некоторые фотки получились очень ничего.

По дороге домой неподалеку от дома нашла «Лэнд». Изобилие редких продуктов (нашла ревень), зашибенный выбор молочки; купила йогурт Vrai 0% (зараза, 125 г за 48.50 руб.), легко нашла свое обезжиренное Валио (буду делать йогурт), еще прихватила на пробу валиевский кефирный Gefilus 1% и обезжиренный творог (тоже, блин, по 180 с копейками за килограмм, хотя я обычно в «Фермерском» покупаю по 110-115 рублей).
Но понравился магазин – просто слов нет! Такая заграница-заграница, разве что цены не в евро.

Кстати пробовал и на ровном месте и там где весы качаются (привет строителям которые делали стяжку на полу) вес электронные весы показывают одинаковый. А на механических даже от перемены позы вес менялся (чем я иногда пользовался в целях самообмана). На мягкое ставить не пробовал - нет у меня больше паласа (огромный привет моему коту - думаю его то же на диету посадить пока не вспомнит где лоток).