Всем здравствуйте!
Десять дней назад я начала диету и все это время ходила бродила по вашему форуму и никак не могла завести дневничок. Но сегодня чудо свершилось)
Меня зовут Маргарита мне почти 26 лет. Я мама двух чудных мальчишек 5 лет и 1г 9 мес. Как водится история банальна. Забеременела поправилась сбросить так и не смогла. Но думаю что с вашей поддержкой у меня все получится.

Буду рада пообщаться с единомышленницами.

Привет Маргаритка! Будь как дома! Удачи!

Спасибо за добрые пожелания

Маргарита привет!
Добро пожаловать! У нас все обязательно получится!

Девочки нужен совет.
Я на диете 10 дней из них 3 день на круизе. Выбрала для себя чередование 1/1. В понедельник был первый БО день ничего запрещенного не ела. На утро во вторник весы показали +800 а зеркало заметные отеки. Я выпила канефрон. Травяной препарат в беременность пила от отеков и за день ушло с литр воды. В ЧБ все нормально. Сегодня опять БО день и я уже чувствую что начинаю отекать. Не могу ж, я постоянно канефрон пить. С почками проблем не было. На атаке тоже все нормально было.
Воды пью ка минимум 1,5 литра чистой без учета чая кофе.

Ты в БО овощи перенеси в первую половину дня. А на ночь старайся белок без овощей. И посмотри общую тенденцию снижения веса. Ну сколько прибавила на БО и сколько уходит на ЧБ.
И не забудь - соотношение белка к овощам 60/40.

Да я и так стараюсь овощи с утра кушать на вечер у меня традиционная молочка. Еще прочитала что лучше пить минеральную воду вместо обычной...

Привет, Маргарита!

Добро пожаловать! Поздравляю со стартом!



может соли много было?... вода задержалась

Фух несмотря на все опасения и благодаря дополнительной прогулочке наверно сегодня отвесик -400 грамм.
Сегодня ЧБ день буду баловать себя рыбкой красной и куриной грудкой. И блинчики наверно сделаю с отрубей.

Странно как мне за все время диеты еще ни разу не пришлось прибегнуть к помощи колы что бы забить тягу к сладкому. А ведь раньше я жить без шоколадки не могла.
А сколько сахара сэкономлено....уй как представлю что я одна в неделю кило сахара съедала аж но дурно.

Надеюсь завтра увидеть на весах циферку 95

Маргарита, привет у меня сегодня тоже 3 день круиза и привести тоже был + 700 , я правда селедки слопала и водичку чувствовала