21 сен 2012, 12:54
НатальяВикторовна писал(а):завтра собираюсь с друзьями на природу....типа шашлык...
если я себе курочку замариную.....филешку......или лучше ножки???
чисто символически...перец, солька, уксуса или сок лимончика...
ничего страшного???
21 сен 2012, 12:58
21 сен 2012, 12:59
НатальяВикторовна писал(а):сделаем грудку.....без кожир...помню...и вместо пива кола лайт....только я ее в околодомных магазинах найти не могу
где подпись??? не вижу...хнык
21 сен 2012, 13:08
21 сен 2012, 13:12
НатальяВикторовна писал(а):Машенька!
спасибо БОЛЬШОЕ...получилось...
осталось рассчитать вес по Дюкану
21 сен 2012, 13:23
21 сен 2012, 13:32
НатальяВикторовна писал(а):но вот проблема!!! сегодня 5тый день атаки...а на весах все та же страшная цыфра 84 кг....ни плюса, ни минуса
что такое???![]()
![]()
НатальяВикторовна писал(а):единственное не ем отруби...просто нигде не могу найти....сегодня поеду в призму...последняя надежда прям
но как я поняла...что можно и без отрубей худеть
НатальяВикторовна писал(а):завтрак: 2 вареных яйца (кофе)
между завтраком и обедом: грамм 300 вареных креветок (чуток посолила и 2 листика лаврушки кинула)
обед: баночка сайры в собственном соку
ужин: крабовый палочки....штук 5-6
НатальяВикторовна писал(а):на ужин 3 небольших кусочка красной рыбки.....много не съела....сильно жирной показалась.....а еще штучки 4 шпротки (просто была в гостях, а там кроме этого больше ничего нельзя мне было, а рыба написано любая можно)
НатальяВикторовна писал(а):сделаем грудку.....без кожир...помню...и вместо пива кола лайт....только я ее в околодомных магазинах найти не могу
21 сен 2012, 13:43
21 сен 2012, 13:53
21 сен 2012, 13:55
НатальяВикторовна писал(а):раздел конфиденциальность
что там пистаь...
какой пароль почту???нужно прям на англ.сайте Дюкана зарегится???
не понимаю ......плохо не знать иностранный язык